Lina seemnete kasulikud omadused, nende kasutamine laste praktikas

Lina tavaline on iga-aastane ürdi kõrgus, mis ulatub meetrini. Väikesed helesinised lilled, varrased varrega, õitsevad ainult päikese käes ja neil on viis kroonlehte. Pärast teatud aega ilmub seemnekarp seemnesegusse, mis on toorainena kasulikku toodet - linaseemneõli.

Koostis ja rakendus inimese tervisele

Linaõli on tõeliselt ainulaadne toode, mis on väärtuslik polüküllastumata rasvhapete puhul. Oma-3, Omega-6 ja Omega-9 kasulikud organismid on normaalse ajutegevuse jaoks vajalikud, neid soovitatakse kasutada elanikkonna ja laste täiskasvanutel. Lisaks on linaseemetes vitamiine, valke, mineraale ja muid bioloogiliselt aktiivseid aineid.

Tootel on naha kasulik toime A ja E vitamiinide sisalduse tõttu, mis on teada nende noorendavate omaduste poolest. Kosmeetikud kasutavad aktiivselt õliseemneõli näohooldustoodete puhul, mis säilitavad naha elastsuse ja sileduse.

Kitsad ja haavad, mis ei parane pikka aega, soovitavad traditsioonilisi tervendajaid ravida õlikompressidega. Samuti on teada, et psoriaasi kahjustatud kohad muutuvad puhtamaks ja tervislikumaks, kui teete regulaarselt linaseemneõli vedelikku.

Linaseemned ja nende keetmine vähendavad kolesterooli taset veres ja vähendavad põletikku, mis on seotud ülemiste hingamisteede ja kõhuhaigustega.

Üldiselt vähendatakse südamehaiguste riski 4% võrra. Kui patsient jälgib tema tervist ja tarbib lina seemet, tõstab see sellega väärtuslike polüküllastumata hapete taset elundite veres ja kudedes.

Kas lina seeme viiakse imikutoitudesse?

Taimseid rasvu süüdi inimest ajast peale. Vanim neist on linaõli. Kuid kuna seda ei olnud võimalik pikka aega säilitada ja oksüdeerida, asendati see järk-järgult päikeseaedaga, mida kasutati kuni järgmise saagikoristuseni, ilma et kaotaks oma maitset ja toiteväärtusi.

Sellega seoses tuleb linaseemneõli kasulikest omadustest maksimaalselt ekstraheerida, seda tuleb nõuetekohaselt hoida, see tähendab, et see ei tohi kokku puutuda otsese päikesevalgusega ja säilitada külma temperatuuri. Pudel peab samal ajal olema tihedalt suletud.

Rakkude metabolismi katkestamine hõlbustab viiruste ja vabade radikaalide sissetungimist rakku, põhjustades immuunsuse vähenemist. Nii külm hooajal laps sageli haige ja jäta klassid koolis.

Ravimid, nagu antibakteriaalsed ravimid, aitavad kaasa mikrofloora häirimisele sooles. Vitamiinide ja mikroelementide imendumine väheneb, mille tagajärjel suureneb vastuvõtlikkus viiruste ja bakterite suhtes. Selle vältimiseks tuleks lapse toidule lisada linaõli, see soodustab kasuliku mikrofloora kasvu ja kahjustab patogeensete organismide elutähtsat toimet.

Lastel, kellel on vaja suurendada seedetrakti motoorset aktiivsust, aitab linaseemneõli kõhukinnisusest vabaneda. On tõestatud, et see vähendab isu, maostrihaiguste halvenemisega gastriiti, helmintiisi sissetungi, stressitingimusi ja neuropsühhiaalseid arenguhäireid.

Rakenduseeskirjad

  1. Linaseemneõli kasutatakse laste tervisele nii sees kui väljas (määrdunud nahka diatsesiini ajal, maetud ninasse). Imetamise ajal võib piimale lisada rinnaga toidetud imikuid. Alates 6 kuust võtta 12-15 tilka, alates aastast kuni kolm - 0,5 tl. 2 korda päevas, 3 kuni 7 aastat vana - õli osakaalu suurendamiseks 1 tl ja kuni 14-aastasele lastele on lubatud kasutada magustoitud lusikat kaks korda päevas.
  2. Vanemad peaksid meeles pidama, et selle puhtal kujul põhjustab linaseemneõli liigse viletsuse stimuleerimist, valu sapipõies. Seetõttu on parem segada seda toiduga, hooaja salateid, teravilja ja mitte lahjendada muude taimsete rasvadega. Sellised lihtsad trikid võimaldavad teil täielikult ära tunda kõik kasulikud omadused linaseemneõli jaoks.

Retseptid

  1. Lastel köha aitab kohviveskis purustada seemneid valmistatud nuumiga. Vajadus 2 spl. l pulber tõmmake klaasi keeva veega ja laske infusioonil kõrvale. Nii et 2 spl. l 5-6 korda päevas tehtud valmis infusioon leevendab köha ja paraneb keha. Maitse parandamiseks võite mee lisada.
  2. Nagu lööve 1 tl. seemned valatakse 0,5 klaasi keeva veega ja infundeeritakse aeg-ajalt segades 15 minutit. Laske lapsel juua 0,5 tl. 2-3 korda päevas, segatakse veega, kuivatatud õunte või aprikooside keetmine.
  3. Soovitame ravima verevalumid ja dermatiiti purustatud seemnetega, mis on segatud dekoltsjõe vees viskoossusega. Seejärel soojendage massi ja tehke sellel valusatele laikudele losjoonid.
  4. Omega-3 rasvhapete puudus on väikse naha seisundi põhjustajatel, neil on ekseem ja dermatiit. Haigusprotsessi hõlbustamiseks kasutatakse linaseemneõli massaaži. Enne istungit tuleks vajalik kogus rahalisi vahendeid veidi veevanni kuumutada, mitte keeda, ja, niisutades käed, libiseb õrnalt naha pinnale. Pärast 8-10 minuti möödumist eemaldage liigne õli paberrätikuga, et õhku sadadele tekitada.

Vastunäidustused

Seni pole andmeid lina seemnete või õli toksilisuse kohta neilt. Kuid nende vastunäidustust tuleb võtta vastutustundlikult. See on:

  • sapikivitõbi;
  • soole obstruktsioon;
  • suurenenud lipiidide hulk veres;
  • samaaegne kasutamine koos koagulantide, antidepressantide, hormonaalsete ravimitega;
  • hepatiit, koletsüstiit.

Ärge laske linaseemneõli soojeneda, sest selle kasulikud omadused aurustuvad. Ärge kasutage toodet, kui see on pimendatud või paksenenud, võib see olla kahjulik. Ja viimane asi: enne, kui alustate linaseemneõli kasutamist, konsulteerige oma arstiga, et saaksite end kaitsta ebameeldivate üllatuste eest.

Lina seemned lastele

Lina - taim, mida kasutatakse mitte ainult tekstiilitööstuses. See uskumatult kauni taevas värvi lill on suurepärane arst, kelle arvukad kasulikud omadused aitavad nii täiskasvanutel kui lastel ja juba väga varajases eas.

Kasulikud ja ravivad omadused

Flaxseedi kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Seemned moodustatakse kastides pärast taime aktiivset õitsemist. Nad kontsentreerivad maksimaalse toitainete koguse. Need on arvukad vitamiinid, sealhulgas A, E, PP ja B rühma vitamiinid. Linased seemned sisaldavad palju ligniini (inimese keha jaoks vajalik rasvhape), kiudaineid, glükosiide, kiudainet ja kasulikke "õigeid" süsivesikuid. Seemned on rikkad kaaliumi, magneesiumi, fosforit.

Kõik need komponendid annavad selle taime toorainele imelise paranemise efekti. Kõigepealt on see kerge lahtistav, mis aitab üsna kiiresti laste kõhukinnisust, isegi kõige väiksem - kuni üks aasta. Lina-seemneid kasutatakse põletikuvastase ainetena ülemiste hingamisteede haiguste korral, see on aeg-testitud köha ravim.

Lina aitab kõhuhaigustega ja eemaldab ussi, peatab põletikulise protsessi haavade ja põletuste korral, parandab naha seisundit mähkmete lööbi ajal imikute ja akne puhul noorukitel puberteedieas.

Linaseemnetel põhinevad retseptid soodustavad soolestiku seisundit, kui lapsel on düsbiosus. Allergiatega vähendatakse sümptomite tekkimist ja leevendatakse lapse seisundit. Polüküllastumata hapete seemned parandavad aju funktsiooni, leevendavad stressi, parandavad ainevahetust ja aitavad kõrvaldada toksiine.

Vanemad peaksid ostma seemneid ja kasutama neid, kui lapsel on üks või mitu järgmistest terviseprobleemidest:

Artriit, liigeste põletik;

Immuunpuudulikkuse seisund, nõrkus pärast pikka haigust;

Allergia, allergia aktiivsuse faasis;

Kahjustus ja vastunäidustused

Läätsede segu ei kahjusta õigesti. Jah, ja see põhjustab allergiat väga harva. Seemne sees kasutatavad seemned on täielikult lagundatud. Kuid selline tööriist võib põhjustada negatiivseid reaktsioone, kui antakse neile, kellele see pole mõeldud. Lina seemned on vastunäidustatud lastel, kellel esineb sooleitiia, soole obstruktsioon ja hepatiit. Te ei saa anda seda vahendit ja neid, kes saavad ravi hormoonide või ravimite antidepressantidega.

Millisest vanusest anda?

Flaxseedi võib kasutada laste raviks aastas. Tähtis on jälgida vanuse annust: kuni 12-kuulistele imikutele mõeldud seemne söövitamist antakse 10-15 tilga korraga, alla 3-aastastele imikutele - poole võrra teelusikatäit. Tervetele teelusika võib anda lastele 3-7 aastat ja söögitoas - pärast 7 aastat.

Üksikasjalikum annus konkreetse haiguse jaoks aitab pediaatrist valida.

Tähtis on seda kinni pidada, mitte ületada, et mitte kahjustada last.

Internetis lina saamise lubatud vanus on äärmiselt vastuoluline. Mõned väidavad, et lina-seemneid ei tohiks anda kuni kolmeks aastaks, teised hoiatavad toote kasutamist kasutavatel lastel alates 12. eluaastast. Pediaatrilises praktikas pole alla ühe aasta vanustele lastele selle toote kohta peaaegu mingit negatiivset reaktsiooni. Andmete erinevust võib seletada tsentraliseeritud kliiniliste uuringute puudumisega taimse aine mõju kohta laste kehadele.

Seepärast ei peeta linaseemet ametlikuks ravimiks, vaid arstid ravivad seda toidulisanditena (toidulisandid).

Millises vormis anda?

Linaseemneid saab jahvatada pulbrina ja see linajahu võib toidule lisada kui maitsvat ja tervislikku maitsestamist. Linaseemneõli, mis on saadud ka seemnetest, on tavaliselt unikaalne toode. Seda saab lisada salatidele, teistel kursustel, samuti imikute massaažiravi jaoks. See pehmendab ja niisutab õrna naha nahka, kiiresti paraneb mähkmete lööve ja kontaktdermatiidi ilmingud.

Kõige populaarsem viis seda kasutada on keetmine või infusioon.

Meie vanaemad ja vanavanemad teadsid, kuidas lina seemneid teha. Seda tehakse üsna lihtsalt ja täpne retsept sõltub lõplikust eesmärgist, sellest, millist haigust kavatsetakse lapsi ravida.

  • Köha korral. Kuivatage kaks peamist toorainet kohviveski pulbrina ja keetke klaasi keeva veega. Infundeerige kaanega umbes 40 minutit. Laske lapsel, olenevalt vanusejärgsest annusest, anda vähemalt 6 korda päevas. See ravim on eriti efektiivne kuiva ja mitteproduktiivse köhimise korral.
  • Kõhukinnisusega. Seemne teelusikatäis valatakse keedetud kuuma veega ja lastakse infundeerida pool tundi. Siis filtreeritakse väikesed lapsed ja antakse igapäevaseks annuseks kuni 3 korda vanuse annuse. Ja vanemad lapsed saavad pakkuda ja süüa pehmendatud seemneid. See mitte ainult ei soodusta soolestiku tühjenemist, vaid aitab ka usside vabanemisel. Parasiitide vastu võitlemiseks kulub see siiski üsna kaua - vähemalt 7-10 päeva.
  • Allergikutega. Purustatud seemnete supilusikatäis valmistatakse klaasi keeva veega, imendatakse ja rakendatakse nahale, millel on urtikaaria, allergiline dermatiit. Allergia korral, millega ei kaasne nahalööbe ilmnemine, saab vananemisannuses kuni 4 korda päevas purustada seemneid. Tööriistal on lubatud segada mahl, tee, mahl, vesi.
  • Ussidega. Seente supilusikatäis purustatakse ja segatakse klaasi keefiriga. Laps saab jooma sellist jooki enne poole tunni söömist, veerand klaasi. Nädal pärast võite unustada parasiidid.
  • Kuiv linane kokkusurumine. Seemned tuleb valada kuumale praepannile ja soojendada neid segades. Seejärel valatakse sooja seemne pesu kotti ja rakendatakse soojendava kompressina põletikulistele liigestele.

Näpunäited

Lina seemneid kodus valmistatud preparaate ei tohi hoida külmkapis ega väljaspool seda. Enne iga sööki on kõige parem ette valmistada uus ravimipartii. Maksimaalne säilitusaja puljong külmkapis - mitte rohkem kui 5 tundi.

Kui laps ei ole suhkrule, meele ja suhkrule söömiseks lubatud, võite lina seemnetega kristalliseeruda, segades neid meega. Võid lisada seemneid kondiitritoodetele, supid ja peamist toidud. Süstemaatiline kasutamine aitab tõsta lapse immuunsust, see on eriti kasulik hingamisteede viirusnakkuste ja gripi hooajalise kasvu perioodidel.

Lilleseemnete Kissel aitab toime tulla seedetrakti haigustega, sealhulgas parasiitidega. Immuunsuse suurendamiseks võib seda manustada ka väikestes profülaktilistes annustes.

Kõhukinnisusega seemnetel võib olla nii lahtistav kui ka säiliv mõju. Selleks, et kõik saaks "välja töötada", peaks laps kombineerima rikkalikult joomisega lina baasil valmistatud ravimite võtmisega, siis on taimede seemnete rikkalikult kiududel soovitud mõju.

Ärge andke oma lapse seemneid ise. Parem on anda see ettevõte arstile, annab ta kindlasti vajalikud soovitused tooraine annuse ja valmistamise meetodi kohta, kui ta jõuab järeldusele, et laps peab võtma linaseemne.

Lina seemned: kasu ja kahju. Kuidas raviks võtta. Arvamused

Paljud inimesed teavad, et flaxseeds on kehale väga hea. Seda looduslaulu peetakse tõeliseks leiutuseks, inimesed on juba ammu kasutanud oma omadusi noorendamiseks ja paranemiseks. Kuid mitte igaüks ei saa vastata, milline on täpselt lina seemnete kasutamine, kes on toote vastunäidustatud ja milline on selle kahjustus (kui see on olemas). Seepärast on vaja rohkem teada saada, kuidas ja millal neid võtta, ja millistel juhtudel on parem hoiduda kasutamisest.

Lina seemne koostisosad

Toode on unikaalse koostisega ja sisaldab palju kasulikke aineid, mis on vajalikud organismi normaalseks arenguks.

Lina seeme koosneb järgmistest makrotoitainetest:

See sisaldab järgmisi mikroelemente:

Lina seemned sisaldavad olulisi orgaanilisi aineid, sealhulgas:

  1. Vitamiinid B1, B2, B3, B6, B9. Nad teisendavad rasvu ja süsivesikuid energiaks, parandavad ainevahetust, mõjutavad haavade kiiret paranemist, soodustavad punaste vereliblede moodustumist.
  2. E-vitamiin võitleb keha vananemisega, muudab naha siledaks ja elastneks.
  3. A-vitamiinil on noorendav toime, see avaldab kasulikku mõju nahale, juustele, küüntele.
  4. Vitamiin C aitab aeglustada oksüdatsiooniprotsessi organismis.

Lisaks sisaldab toode järgmist:

Kõige kasulikumad komponendid on:

  1. Tselluloos (toiduvalk). See on kompleksne süsivesikute vorm ja inimeste toitumise oluline element. Tselluloos kiirendab toidu läbimist seedetrakti kaudu, aitab keha puhastada.
  2. Rasvhapped. Omega-3 ei lagune tugevate temperatuuride mõjul, nende linade hapete sisaldus linakapsas ületab nende arvu arvukalt kala ja liha. Omega-6 ja Omega-9 avaldavad kasulikku mõju kogu inimese kehale.
  3. Lignans. Need on hormoonitaolised ained, mis aitavad vähendada pahaloomuliste kasvajate riski naistel. Neil hormoonidel on antibakteriaalsed, antioksüdandid ja viirusevastased toimed.
  4. B-rühma vitamiinid on seotud ainevahetusprotsessidega, mis on vajalikud närvisüsteemi jaoks.
  5. Magneesium on kasulik luu kasvu jaoks, südame-veresoonkonna süsteem (normaliseerib südame rütmi, normaliseerib kõrge vererõhku), terved hambad; See on vajalik paljude hingamissüsteemi haiguste jaoks, normaliseerib veresuhkru taset, on profülaktiline aine kõige lihaste ja liigeste valu ja mõne muu valuga.
  6. Fosfor on oluline tervislike hambad, luud, südamed, neerud, normaliseerib ainevahetust. Element on vajalik aju ja närvisüsteemi normaalseks toimimiseks, see säilitab meie keha normaalse happelise baasi tasakaalu. Soovitatav on võtta see koos D-vitamiiniga ja kaltsiumiga: selles teostuses on see kõige positiivsem mõju meie kehale.
  7. Vask - on osa enamusest ensüümidest, mis mängivad olulist rolli meie kehas; see on kasulik aju ja kesknärvisüsteemi normaalse aktiivsuse jaoks, ta osaleb aktiivselt rasvade ja süsivesikute metabolismis prostaglandiini sünteesis ja normaliseerib insuliini tööd; positiivne mõju vereringesüsteemile, kaasneb hemoglobiini moodustumine, hapniku jõudmine kudedesse. Treeningu ajal suurendab vereringet.

Toiteväärtus 100 grammi lina seemneid

Rasvade, valkude ja süsivesikute suhe: 67%: 12%: 21%.

Lina seemnete eelised

Lina seiseid kasutatakse paljude haiguste raviks ja ennetamiseks. Toode avaldab kogu kehale kasulikku mõju, nimelt:

  • parandab veresooni;
  • on põletikuvastane toime;
  • aitab toime tulla ülekaaluga;
  • parandab nägemist;
  • kaitseb hingamisteede organeid;
  • stimuleerib viljakust;
  • tugevdab immuunsüsteemi;
  • vähendab kõrge vererõhku;
  • vähendab südame rünnakute tekke riski;
  • normaliseerib maksa;
  • võimendab tugevust;
  • aitab külmumist ja põletust;
  • puhastab toksiinide keha;
  • toimib vähktõve ennetamise vahendina.

Linaseemneid kasutatakse mitte ainult ravimina, vaid ka kosmeetikatoodetes. Nad lahendavad kuiva ja rasvase naha, rabaste küünte ja lõhenenud otste probleeme.

Kasutamisnäited

Linaseemneid soovitatakse inimestele, kes põevad järgmisi haigusi:

  • ateroskleroos;
  • hingamisteede haigused;
  • parasiitinfektsioon;
  • neeruhaigus;
  • hulgiskleroos;
  • põie põletik;
  • allergia;
  • artroos;
  • stress, depressioon;
  • kõhukinnisus;
  • astma;
  • kilpnäärmehaigus;
  • artriit;
  • radikuliit

Eelkõige soovitame seemneid:

  • lapsed;
  • operatsioonijärgsed patsiendid;
  • eakad;
  • igas vanuses naisi.

Linased seemned on naistele väga kasulikud. Nende omadused aeglustavad epidermise vananemisprotsessi, muutes naha puhtaks ja toonides. Naised menopausi ajal annavad oma kehale olulise toe, kui nad sisaldavad toodet oma toidus. Lina terad aitavad hormoonide taset, leevendavad seda rasket perioodi. Need on kasulikud sünnituse ajal, soodustavad loote normaalset arengut.

Vastunäidustused ja kahjustused

Enne toote kasutamist peate teadma selle vastunäidustust.

Mõnel juhul on lina seemne kasutamine keelatud. Nimelt, kui:

  • ärritunud soole sündroom, selle takistus;
  • mitu lahtist väljaheidet;
  • lina allergia;
  • põletik soolestikus.

Ärge soovitame lina seemneid võtta järgmistel juhtudel:

  1. Raseduse ajal - ilma eelnevalt arstiga konsulteerimata. Kasutamise korral tuleb järgida toote reegleid ja annuseid.
  2. Mis haiguste ägenemistega. Nende hulka kuuluvad koliit, pankreatiit, koletsüstiit, neerukivid ja põie. Seemned võivad stimuleerida suurte kivide liikumist, mis põhjustab luuüdi obstruktsiooni.
  3. Joodi puudumine. Lina takistab joodi imendumist, see võib põhjustada selle defitsiidi kehas. Seetõttu soovitatakse ravimit võtta mitte varem kui üks tund pärast sööki.

Seda ravimit tuleb kasutada ettevaatusega imetavatele naistele, alla 12-aastastele lastele, samuti neile, kellel on kilpnäärmehaigused, astma, suurenenud verejooks, krambid ja mõned vaimuhaigused.

Selleks, et keha ei kahjustaks, on soovitatav piirata seemnete kasutamist:

  • diabeetikud;
  • naised, kes põevad emaka fibroidid, endometriit, polütsüstilised;
  • eesnäärme probleemidega mehed.

Toote kahjustus on näidatud selle ülemäärases kasutuses. Puu sisaldab tsüanogeenseid glükosiide, mis teatud tingimustel moodustavad vesiniktsüaniidhappe. Seemnete suurt kasutamist võib selle aine annus muutuda ohtlikuks.

Kui rikute seemnete säilitamise tingimusi, võivad need põhjustada ka olulist kahju. Hapniku kokkupuute tõttu esinevad neis oksüdatsiooniprotsessid, mis moodustavad toksiine, mis on kehale kahjulikud.

Esimestel kasutamispäevadel võib esineda iiveldust ja lahtist väljaheidet. Ja ka võimalike reaktsioonide hulka kuuluvad:

  • menstruaaltsükli rikkumine;
  • oksendamine;
  • kõhuvalu;
  • nõrkus;
  • urtikaaria;
  • pisaravool;
  • krambid;
  • õhupuudus;
  • kiire hingamine;
  • ninakinnisus;
  • silmade sügelus.

Kui pärast seemnete kasutamist ilmnevad kõhupuhitus ja kõhupuhitus, vähendage kasutatud annust.

Kehavigastused ja ravi

Puudub ühtne elundisüsteem, mille jaoks toodetel ei oleks tervendavat toimet. Iga süsteem täidab teatud funktsioone ja on seotud teistega. See on inimkeha terviklikkus. Tema korralik töö aitab kaasa enesetäiendamisele ja isemajandamisele. Lina seeme peamistes kehasüsteemides annab hindamatu abi: seedetrakti, närvisüsteemi, kardiovaskulaarse, immuunsüsteemi.

Linaseemneid kasutatakse nii tervena kui ka maapinnal, neid kasutatakse leotamiste ja infusioonide valmistamiseks. Ärge soovitame ravimit "reserveerida". Värsked lahused on maitsele tervislikumad ja meeldivamad. Maapinna seemneid kasutades kasutatakse paremat imendumist.

Seedetrakt

Kindlasti seisavad inimesed silmahaiguste häired. Neid võib põhjustada ebapiisav kogus vitamiine, alatoitlust ja muid tõsiseid patoloogiaid. Seemnete kiud eemaldab toksiinid ja jäätmed, mis saastavad sooleseinaid. See on hea bakterite toit, millel on positiivne mõju seedetrakti tööle (seedetrakt).

Seedetrakti retsept

See on vajalik:

  • linaseemned - 2 supilusikatäit;
  • vesi - 350 ml.

Kuidas süüa ja võtta:

Seedetrakti häirete puhul on soovitatav kasutada infusiooni, mis on valmistatud järgmise meetodi abil: 2 spl toodet tatakse keedetud vees koguses 350 grammi.

10 minutit pärast valmistamist võetakse lahus 100 ml-s enne sööki.

Kõhukinnisuse retsept

Vastu võetakse üks päev:

  • linaseemned: 4-6 tl;
  • joogivesi, puhastatud.

Kuidas võtta:

Eemaldage kõhukinnisus eelnevalt leotatud seemnetega. Nad peavad võtma 2 tl mitu korda päevas, pesta rohke veega. Seemneid on vaja tarbida, kuni soolestiku töö normaliseerub.

Lina seemnete kasulikkus närvisüsteemile

Pole saladus, et närvihaigused kahjustavad inimese keha füüsilist seisundit. Keskne süsteem on organismi oluline komponent, see reguleerib kõigi elundite aktiivsust, tagab nende ühtsuse ja ühendab ka inimese välismaailmaga.

Närvisüsteemi oluline roll on vitamiin B3, mida leidub suures koguses linaseemneid. Letsitiin reguleerib vegetatiivset jaotust ja B6 kasutatakse täiendava ravina närvisüsteemi patoloogiate raviks, mistõttu toode on lihtsalt vajalik selle täielikuks toimimiseks. Lina puuviljad aitavad kaasa vaimse stressi, stressi, depressiooni, vaimsete häirete vastu.

Retseptsioon närvisüsteemi raviks

See nõuab:

  • linaseemned - supilusikatäis;
  • mõni rahustavatest maitsetaimedest (kummel, naistepunaürt, valeriaan, lind, piparmünt või muu) - 1 tl kuiva toorainet.

Kuidas süüa ja võtta:

Soovitav on juua linaseemnetest koos teiste maitsetaimede lisamisega, mis on rahustav ja lõõgastav.

Selleks valmistamiseks vajate 1 spl lusikatäis puuviljaveini üle 400 ml keeva veega. Eraldi valmistada rahustav ekstrakt ülalnimetatud ürtidest: valada ühe teelusikatäie kuivrahu klaasi keeva veega ja jätta vähemalt 15 minutiks.

Seejärel segage pool klaasi lina-kartulist klaasist rahustavast maitsetaimest valmistatud klaasi kolmandast osast.

Joo 2/3 tassi enne sööki 10 päeva.

Kardiovaskulaarsed eelised

Kardiovaskulaarsüsteem vastutab vereringluse ja rakkude küllastamise eest vitamiinide ja hapniku eest. See reguleerib keha temperatuuri, kaitseb kahjulike mikroorganismide eest vere ja lümfi vereringe kaudu. See on spetsiaalne süsteem, mis täidab keha kõige tähtsamaid funktsioone.

Lina viljadel on kasulik mõju veresoonte süsteemile ja südamele, neid söödetakse ennetusvahendina insuldi, ateroskleroosi, tromboosi, südameatakkide ja muude patoloogiate vastu. See on tingitud Omega-3 koostisest. Rasvhapete tõttu normaliseerub kolesterooli ja suhkru tase veres, rõhk väheneb, südame töö paraneb.

Retsept südame-veresoonkonna funktsiooni parandamiseks.

Nõutav:

  • lina seeme - 2 supilusikatäit;
  • vesi, keeva veega - 1 tass.

Kuidas võtta ja küpsetada:

Soovitatav on võtta seemneid infusiooni kolm korda päevas enne sööki. Selle tegemiseks peate valama 2 supilusikatäit tootega 1 tassi keeva veega ja jahtuma. Infusioon on valmis sööma. Ravi kestus on 10 päeva.

Immuunsüsteem

Inimese immuunsus on takistuseks erinevatele infektsioonidele. Kui tema töö ebaõnnestub, kasvab haiguste arenemise tõenäosus. Väga oluline on säilitada sisemise keskkonna püsivus ja puutumatus välistest teguritest. Immuunsüsteemi elundid on üks kogu keha olulistest komponentidest.

Linaseemnete adsorbeerivate omaduste tõttu vabaneb seedetraktsioon laguproduktidest, selle mikrofloor on paranenud, mis põhjustab immuunsuse suurenemise. Stimuleerige immuunsüsteemi omega-3-rasvhapetega, mis peatavad põletiku. Linaseemne rikastab keha kasulike hapetega, mis avaldab kasulikku mõju organismi rakkudele. See aitab võidelda nohu ja viirusi.

Retsept immuunsüsteemi säilitamiseks

See võtab:

  • jahvatatud linaseemned - 3 teelusikatäit;
  • kallis - 1 tl.

Küpsetage ja võtke järgmiselt:

Traditsiooniline meditsiin pakub immuunsüsteemi tugevdamiseks magusat ravimit. Selle valmistamiseks peate koorma 3 tl graanuleid ja segama neid 1 tl mett. Segu tarbis 1 tl 3 korda päevas 2 nädalat. Pärast 7 päeva saab uuesti alustada kahe nädala kursust.

Lina seemnete kasutamine onkoloogias

Täna on insuldi järel kõige sagedasem patoloogia - vähk. Need on kasvajaprotsessid, mis on eluohtlikud. Linaseemnetel on vähivastane toime omega-3-happe ja hormoonide lignaanide tõttu, mis võimaldavad teil metabolismi organismis tasakaalustada.

Teaduslikud uuringud kinnitavad, et flaxseeds kaitseb rinnavähki. Selenium oma koostises väldib vähi arengut. Kemoteraapia läbinud isikud saavad kasu kiirguse taastumisest seemnete külvamise eest.

Vähi ennetamise retsept

Vastu võetakse üks päev:

lina seemned: 2 tl.

Kuidas võtta:

Vähktõve ennetamiseks soovitatakse toores seemneid võtta 4 kuud. Nad on purjus 2 tl päevas veega. Lastele võib anda 1 teelusikatäit. Kursuse käigus peate te katkestama 2 nädala pärast 7 päeva jooksul. Pärast 4 kuud saate alustada uut kursust kuu jooksul.

Linaseemnete eelised juustele ja nahale

Vitamiinid E ja A, mis on puuvilja osaks, stimuleerivad rakkude regenereerimist, nii et toode avaldab kasulikku mõju mistahes tüüpi nahale. Omega-3 rasvhapped aeglustavad vananemisprotsessi ja võitlevad kortse. B-vitamiinid tugevdavad juuksefolliikuli, annavad sära sära, annavad selle mahu ja parandavad värvi. Lina seemnete mikroelemendid kõrvaldavad õmbluste ja ristlõike otsad, taastatakse kahjustatud juuksed.

Vananemisvastane nahahooldus

See võtab: lina seemned - 10 grammi.

Valmistame ja kasutage:

Võimalik on teha noorendav naha kreem, valades 10 g puuvilju keeva veega 100 ml koguses. Kompositsioon keedetakse veevannis 10 minutit, seejärel jahutatakse, filtreeritakse ja kasutatakse pesemiseks.

Mask paksudele ja siidistele juustele

See on vajalik:

  • lina seemned - väike kogus (arvutatud juuste mahu järgi).

Kuidas maski valmistada ja seda rakendada:

Juuksed muutuvad paksuks ja siidiseks, kui kasutate seemnete erilist maski. Selleks peate aurustama väikese koguse puuvilja keeva veega, et moodustada musta pilku mask. Valmis mass kantakse juustele ja hoitakse 30-40 minutit. Seejärel pestakse kõik sooja veega. See aitab vabaneda kõõmast, ahelad ei lange välja.

Ülekaalu vastu võitlemine

Suurepärane aidata seemneid neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Kui kasutate neid sees, tunneb inimene kiiret ja pikaajalist küllastumist, kuna toode ümbritseb mao seinu ja paisub selle sees. See aitab võidelda üleliigse harjumuse vastu, samuti vabaneda liigsest massist ja lõõgastav mõju aitab eemaldada kehast kahjulikke aineid.

Lihtsalt retsepti linaseemetest kaalukaotuse jaoks

See on vajalik:

  • lina seemned - 1 supilusikatäis;
  • vesi, keeva veega - 2 klaasi.

Kuidas süüa ja võtta:

Kaalu langetamine aitab lihtsat retsepti. On vaja valada 1 tl lina seemne 2 tassi keeva veega. Lahust tuleb infundeerida 8 tundi. Kogu selle aja jooksul tuleks seda hoida tihedalt suletud konteineris.

Saadud puljongi võetakse 2 korda päevas, 100 ml 2 nädala jooksul.

Kõhuõli lina-seemned liigse kaalu vastu

Nõutav:

  • 1. nädal - ühe päeva jooksul: 1 spl purustatud linaseemne ja 100 grammi keefiini;
  • 2. nädal - ühe päeva jooksul: 2 spl crushed lina seemne ja 100 grammi keefir;
  • 3. nädal - ühe päeva jooksul: 3 spl crushed lina seemne ja 100 grammi keefiini.

Kuidas süüa ja võtta:

Purustatud seemneid segatakse keefiini kogusega 100 g ja võetakse üks kord päevas. Esimesel nädalal võite lisada 1 tl kefiini osa, teisel nädalal - 2, 14 päeva pärast - 3 tl 100 g kohta.

Kuidas lina seemneid osta?

Suur nõudlus toote järele viis asjaolu, et seda saab osta paljudes kohtades:

  1. Turul. Tavaliselt müüakse seemneid koos vürtside, maitsetaimedega.
  2. Malli poes. Toodet saab osakonnas ostetud pähklite, terade, lisaainetega.
  3. Apteegis. Igas apteegis leiate kottidesse või kastidesse pakitud lina seemned.

Enne ostmist peate otsustama puuvilja kasutamise eesmärgi üle, et täpselt teada, millises vormis toote ostmine on - maapind või purustatud. Pöörake tähelepanu kogumise kuupäevale ja pakendi terviklikkusele. Seemnete hind on üsna vastuvõetav. Apteegi kaal 100 grammi apteek maksab umbes 30-50 rubla.

Seemne ladustamise reeglid

Toote nõuetekohane ladustamine ei kahjusta teie keha ega tohutu. Pärast lahtipakkimist tuleb seemned valada kaanega anumasse ja asetada külmkapisse. Pärast avamist haamri kujul olevad puuviljad säilitatakse 16 nädala jooksul ja terve aasta säilitavad terved oma ainulaadsed omadused. Nende leidmine külmkapis suurendab säilivusaega veel üheks aastaks.

Kui toormaterjalile satub niiskus, ei saa seda tulevikus kasutada. Seda tuleks hoida absoluutses kuivas ja minimaalses valguses. Kui liigne päikesevalgus tekib, võivad seemned idanema ja siis on need kasutamiskõlbmatud.

Arvamused linaseemnete eelistest ja ohtudest

Arvukad arvustused kinnitavad toote kasulikke omadusi. Paljud inimesed tunnevad toonust, kergendavad lina puuviljade korralist ja korralikku kasutamist. Nahad muutuvad tugevamaks, juuksed on paksemad ja nahk tundub värskem. Negatiivsed arvustused on vähem levinud ja neid seostatakse tihti üksikute seemnete talumatusest või nende sobimatust kasutamisest.

Mõnikord soovivad arstid mitmesuguste haiguste vastu võitlemiseks linaseemneid võtta. See arst peab kirjutama retsepti, mis näitab, kuidas toodet kasutada sõltuvalt patsiendi individuaalsetest omadustest ja diagnoosist. Toitumisspetsialistid toetavad inimese soovi lina-seemne kaalust alla võtta, kuna nad on täiesti loomulikud ja kogu organismi tööd stabiliseerivad. Eksperdid soovitavad toote järk-järgulise päevase toiduga tutvumist.

Järeldused:

Pärast linaseemnete kasude ja kahjustuste uurimist võib esile tõsta järgmisi punkte:

  1. Flaxseed on loomuliku kaalukaotuse vahendina suurepärane. Seda saab kasutada paljude haiguste ennetamiseks ja raviks, välimuse parandamiseks.
  2. Enne toote kasutamist tuleb hoolikalt uurida vastunäidustusi, et olemasolevate patoloogiate taustal puuduvad komplikatsioonid.
  3. Seemnete nõuetekohane säilitamine ja kasutamine omab soovitud mõju ja positiivseid tervisemõjusid. Igapäevase toiduse norm - 25 g toodet.

Igapäevane menüü saab teha mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik. Seega, kui soovite, võite leida palju retsepte roogadele, mis on valmistatud linaseemnete põhjal, nende hulgas teravilja, marli, leiba. Enne nende toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Kõhukinnisus imikutel ja enneaegsetel lastel

See artikkel ärgitas mind aitama momsid, kes, nagu mina, silmitsi laste kõhukinnisuse probleemiga. Ma tahan jagada oma negatiivseid ja positiivseid kogemusi nende raskuste ületamiseks. Võibolla artikkel on keegi kasulik ja moms vältida minu vigu.

Kääbus tee või kuidas me võitlesime kõhukinnisusega 6 aastat

Alustuseks on mul kaks last: 8 aastat ja 1,5 g. Mõlemad tütred kannatasid kõhukinnisest, nüüd (pah-pah) ei! Kõigepealt vanim.

5-6 kuu pärast hakkas vanim tütar viivitusi väljaheitega (ta praktikas ei kasutanud täiendavat sööta. Enne aastaaastat sõid enamasti ainult rinnapiima). Mul polnud Internetti ja ma arvasin, et see on kõhukinnisus. Ma olen nüüd tark, ja ma tean, et lapsel on kuni 4... 6 päeva väljaheiteid. Ja see on normaalne (tänu dr Komarovski :)). Ja siis, hoolimata asjaolust, et minu tütar käitus rahulikult, ei kaevanud ta kõhupartust, ma piinlesin ta massaaži ja isegi klammerdustega (mis ei andnud midagi). Lähme väljakule. Arst tegi ühemõtteline diagnoos - kõhukinnisus (mis on õudusunenägu!) Ja see läks: duphalac, bakteriofaagid ja midagi muud seal. Lisaks hakkas ta kasutama primaarroosi ploome, peedi mahla, kuivatatud aprikoosid. Üldiselt tapsid nad tüdrukut.

1... 1,3-ga, kui hakkasime sööma pudrud ja püreesid - pilt halvenes. Mõnikord oli vaja küünla panna nii, et laps läheks tualetti. Saatsid teise pediaatriga, kes saatis kirurgile konsultatsiooni. Kirurg kahtlustas soolestikus kaasasündinud häireid ja saatis meid proktoloogiga konsulteerima. Prokoloog tegi diagnoosi: ebapiisav söötmine, mille tagajärjel - funktsionaalne kahjustus (midagi sellist). Ta ütles, et ema piima tüüp on väga hästi imendunud ja lapsele lihtsalt jalutamiseks ei olnud midagi. Veelgi enam, see proktoloog ütles ka, et duphalakit ei tohi alla 1-aastasele lapsele anda. Määratud ravi:

- 10 päeva pane küünlaid vaseliiniga

- kõhu massaaži kursus (2 korda aastas)

Pean ütlema, et see ravi aitas ainult ravi ajal. Ie kui nad vajasid õli joome, oli kõik korras. Kuidas peatada - jälle halb.

Üldiselt pidasime kuni kuus aastat kõhukinnisesse püsivalt. Väljaheide viivituste korral toimus kuni 3 päeva. Iga päev panin lapse tualettruumis. Kui pärast 3 päeva miski - pane küünal. Vastu võetud massaažid. Püüdsin juua köögivilja, linaseemneõli. Me läksime osteopaadsesse. Ate iga päev ploomid. Üldiselt ei mäleta nüüd kõike. Kõik sündmused aitasid halvasti. Nad proovisid isegi helistada, sest üks arst otsustas, et see on kõike nende parasiitide kohta, mida nad püüavad leida (tütar ei saanud seda voolikut alla neelata, ma purinen pisaradesse, vaadates tema piinamist.)

Lõpuks, 2010. aastal soovitati mulle hea arst - peamine laste gastroenteroloog Novosibirskis. Me läbime kõik testid, läbisime siseorganite ultraheli ja läksime arsti juurde. Ultraheli abil oli selge, et tütart oli juba "minimaalselt väljendanud difuusseid muutusi maksas", lisaks oli ka kaasasündinud sapi liialdus.

Arst tõesti osutunud asjatundlikeks spetsialistiks ning lisaks sellele looduslike toodete järgija. Ravi oli pikk, kuid efektiivne. Tänu tema väga!

Siin on meie ravi ja igapäevane käitumine:

1) Hommikul tühja kõhupompoti korral: kuivatatud aprikoosid, mustikad, viigimarjad.

2) Massaaž kõht.

3) Kuu jooksul hofitool (ma ei kirjuta ravimi annust, sest arst peab määrama ravi)

4) Kolme kuu jooksul kell 21.00 - ursofalk.

5) 3-kuulisel õhtusöögi ajal - bifido hoidjad.

6) 20 päeva jooksul 10 minutit enne sööki - trimedat lastele.

7) Selle aja jooksul 3 kuud - sorbifit.

Me tõusime hommikul, jõime pillid, tegime massaaži, tegime võimlemist. 15 minuti pärast - hommikusöök (kaerahelbed / tatar / maisipuud vees). Siis - hüppas nagu pall (painutatud jalgadel). Pange küünal glütseriiniga - ja potti. 10 päeva pärast eemaldati küünlad.

Siin on raske ravi. Ie me tõusime kell 6 hommikul, et tal oleks aega seda kõike teha enne lasteaeda. Tulemus - paar päeva hiljem hakkas minu tütar iga päev tualettruumi minema. Pärast kuu möödunud ultraheli näitas maksahaiguse muutuste puudumist.

Pärast ravikuuri lõppu jäi raviskeem veel üheks aastaks (1. klassi ajal). Ie me tõusis hommikul üles, tegi harjutusi, sõitsime putru ja hüppasime tualetti.

Selle tulemusena täna (minu tütar on kaheksa-aastane, 2. klass), ma ei kontrolli tassi käimist tualetti (ta kõnnib ise hommikul või õhtul), jääb hommikusöök veega teraviljaks. Ja siis päeva jooksul ta sööb seda, mida ta tahab.

Siin on nii pikk ja raske tee! Ja nüüd ma ütlen teile noorimale tütrele, kellega ma selliseid vigu ei teinud.

Kuidas me võime kõhukinnisust imikusse või

Loodus on parim arst

Alustuseks, alates teisest kuul, oli noorim tütar viivitusi juhatusel. Kuid meenutades mineviku kogemustest, ei muretsenud, isegi kui laps ei käinud 3-4 päeva jooksul tualettruumi (kuigi ta püsis heas tujus, ei kaevanud kõhupiirkonda).

Probleemid algasid, kui hakkasin kasutama täiendavaid toiduaineid (alates 6 kuust). Ja esimese täiendava toiduna valiti köögiviljad: suvikõrvits ja lillkapsas. Järgmine - ploomid. Minu tütar hakkas raskustes tualetti minema. Isegi kompvekid ploomidega ei aidanud. See jõudis punkti, et ilma küünla (või mikrolaksi) me ei saanud tualetti minna. Mõnikord käisid nad verega. Täiendavatest toitudest söövad nad ainult neid tooteid ja proovisid ka kaunviljapudsi.

Ma haarasin lapse ja lükkasin selle tagasi samale arstile. Kuid seekord ei ole minu jaoks ettenähtud ravi midagi sellist, mis ei sobiks. See vihastas mind sügavalt! Otsusta iseenda eest. Mina, ema, veendunud nõudmisel rinnaga toitmise erakordselt kasulikuna ja lapsega unistuse jagamisel, paluti teha järgmist:

1) Pange laps voodisse

2) Sööda rangelt kellaajale

3) Rinnaga röntgelt rühmitada 2-3 korda päevas.

Ma otsustasin, et see ravi pole minu jaoks kindlasti sobiv. Alustuseks, nuttes võimsusest. Siis ta istus internetis ja kaevas kõike, mis oli selles küsimuses võimalik.

Alguses otsustasin, et ma oleksin andnud liiga palju lisatasu sunniviisiliselt. Seetõttu eemaldasin kõik ja jätsin ainult rinna (minu tütar oli 7 kuud). Paar päeva pärast parandus juhatus. Nii et ma pidin seda 1-1,5 nädalat ja hakkasin manustama mikrodoosi toidulisandeid. BUT, kui prikorma maht jõudis 2 hl. - kõhukinnisus tagasi. Siis otsustasin proovida inimeste nõuandeid kõhukinnisuse kohta, mida leidsin Internetis. Ma viivitamatult ja otsustavalt keeldusin dufalakist. Kuna keegi ei saa mulle veenda, et täielikult sünteetiline ravim "on meie kehule väga kasulik".

Siin on mõned kõhukinnisuse retseptid, mida ma leidsin.

1. Koor astelpaju, keetke nagu teed, lisage suhkrut maitse järgi. Anna natuke juua beebi.

2. Pähkel kuivatatud lagritsa juur segatakse moos või kaerahelbedega. Anna lastele 1 tl. juur igal tasandil üks kord päevas tühja kõhuga.

3. Hommikust üks tund enne hommikusööki juua 1 spl. keetmine (üks purustatud lehed 1 spl veega) kuldsed vurrud.

4. Kiivi liha kaab ära ja annab natuke.

5. Sorrell juured, loputa ja kuiv. Kuivatatud juured jahvatatakse kohviveskis. See pulber on suurepärane lahtistav. Joo seda öösel nuga otsa. Hommikune tool muutub korrapäraseks.

6. Keerake lihumaja abil 100 grammi rosina, 100 grammi ploome ja 50 grammi senna rohtu. Lisage 100 g taimeõli. Segada Võtke tööriist 1 tl. öösel klaasi veega. Tool saab paremaks.

7. 1 tl lina seemneid valatakse 100 ml keeva veega, infundeeritakse, segatakse 15 minutit, tüvega ja võetakse kaks korda päevas pooleks lusikatäis vett, piima või magustamata kuivatatud õunte või aprikooside keetmist.

Kuna mul on kohutav allergiline laps, valisin esiteks linaseemne. Ma arvasin, et kui see ei aita, proovin midagi muud.

(Ma tsiteerin väljavõtet lina-seemne kirjeldusega saidilt http://www.pitanieizdorovje.ru/flax-seeds.html)

Lina seemned. Kasulikud omadused.

Linaseemned sisaldavad palju kasulikke toitaineid, kuid kõige olulisemaks peetakse kiudaineid, oomega-3 rasvhappeid ja lignaane. Need komponendid määravad lina seemnete tervendav omadused. Nad teadsid, et lina seemned on tervisele kasulikud iidsetest aegadest, neid kasutatakse endiselt paljudes populaarsetel retseptidel. Mitmed uuringud on kinnitanud tänapäevase teaduse seerumi kasutamise terapeutilist ja profülaktilist efekti. Allpool on toodud mõned linaseemnete kasulike omaduste loend.

· Lina seeme halva kolesterooli vastu. Uuringud näitavad, et lina seemnete tarbimist seostatakse üldkolesterooli madalate tasemetega, sh LDL (halb kolesterool) ja triglütseriididega. Söömine madala rasvasisaldusega, füüsilise koormuse suurendamine, suhkru ja soola piiramine toidus, lina seemnete päevane tarbimine on mõned võimalused, mis aitavad võita võitlust kõrge kolesterooliga.

· Diabeedi vastu suunatud lina seeme. Toitumisspetsialistid soovitavad igapäevaselt lina seemneid süüa diabeetikutele. Seemnete kasulikud omadused on sel juhul tingitud oomega-3 rasvhapete ja kiudainete olemasolust. Leiti, et omega-3 rasvhapete ja kõrge seemnekiu sisaldusega köögiviljad võivad mängida tähtsat rolli diabeedi vastases võitluses. Toronto Ülikoolis läbi viidud uuringus osutasid eksperdid, kes sõid leiba, lisades linaseemnejahu ühe tunni jooksul pärast veresuhkru taset, 28% võrra madalamal kui nisujahu leiba söönud.

· Linaseemned vähi vastu. Flaxseed sisaldab kuni 800 korda rohkem ligniine kui kõik teadaolevad taimtoidud. Flaxseedil on ka kõrge alfa-linoleenhappe sisaldus, mida on tunnustatud kui paljutõotavat vahendit vähktõve vastu võitlemiseks. USA rahvuslik vähivastane instituut on flaxseed määranud üheks kuueks tooteks, mis väärivad eriuuringut. Flaxseed on kasulik ka käärsoolevähi ennetamisel. Epidemioloogilised uuringud on näidanud, et toitumine mängib olulist rolli käärsoolevähki. Kiu sisalduse suurendamine toidus vähendab vähktõbe. Kiu, lignaanide ja alfa-linoleenhappe kõrge sisaldus linakapsas muudab selle üheks peamiseks looduslikuks kaitsjaks võitluses vähi, eriti rinna- ja jämesoole vastu.

· Lina seemned väldivad kõhukinnisust. Linaseemetes on palju lahustuvat ja lahustumatut kiudaineid. Üks seemne unts annab 32% igapäevasest valgu nõudest. Lina aitab regulaarselt väljaheiteid, kuna see sisaldab lahustumatut kiudu. Dieetkiud absorbeerib vett, vähendades seega väljaheiteid ja võimaldades toitu kiiresti läbi seedetrakti. Toidule kiu lisamisel on oluline juua vähemalt kaks liitrit vett päevas. Ilma piisava vedelikuta võib kiu põhjustada kõhukinnisust! Võitluses kõhukinnisuse vastu aitab harjutada, köögiviljades ja puuviljades rikkalikult süüa ning lisandub 3-5 supilusikatäit linaseemne igapäevases dieedis.

· Linaseemned põletikule. Lina seemned on suured oomega-3 rasvhappes. See on hea uudis inimestele, kellel on põletikulised seisundid, sealhulgas reumatoidartriit. See on liigespõletik, mis põhjustab tugevat valu. Kliiniliste uuringute tulemuste kohaselt vähendab flaxseedõli ööpäevane tarbimine põletikureaktsioone 30% võrra.

· Lina seemned menopausi sümptomid. Kuumad hood, öine higistamine, ärrituvus, meeleolu on menopausi ebameeldivad sümptomid. Kas saate sel juhul tõesti naistele abi? Jah, see on võimalik! Lina on rikkam taimsete fütoöstrogeenide allikas, mis toimib hormonaalsete tasemete loomulike hormonaalsete stabilisaatoritena.

· Lina seemned aitavad võidelda südamehaiguste vastu. Kardiovaskulaarsed haigused võtavad nüüd liiga palju elusid. Vanus, istuv eluviis, rikkalik toit, ebatervislikud tooted teevad oma tööd. Ja isegi sellest rasketest haigustest võib linat meile aidata. On tehtud arvukalt uuringuid, mis kinnitavad lina seemnete kasu südamehaigustest. Lina vähendab üldkolesterooli, sh halba kolesterooli (LDL).
Lina seemned vähendavad vere hüübimist ja vähendavad seeläbi südameatakkide ja insultide tõenäosust. Lelleseemne korrapärane tarbimine kaitseb arütmiaid ja aitab arteritel hoida puhtana ja elastsena.

· Lina seemnete kasulikkus immuunsüsteemile. Uuringud on näidanud, et linaseemnete päevane tarbimine mõjutab positiivselt immuunsust, suurendab keha võimet kaitsta ennast bakterite ja viiruste vastu. Leiti, et lina-lignaanide ja alfa-linoleenhappe kaks komponenti mõjutavad immuunsüsteemi rakke, mis kontrollivad immuunsüsteemi kaitset.

· Lina seeme aitab depressiooniga. Esialgsed uuringud näitavad, et lina seemnete söömine võib aidata depressiooni kaotada. Need sisaldavad meeleolu suurendavat ainet - dokosaheksaeenhapet, mis on vajalik ajurakkude normaalseks toimimiseks. See kehtib eriti naiste kohta, kuna umbes 85% neist ei saa seda piisavalt. Järgnevad uuringud on näidanud, et ainult 2-3 supilusikatäit linaseemne iga päev aitab kaheksa nädala jooksul raske depressiooni.
Tõestati, et omega-3-rasvhapete rikas dieet vähendab Alzheimeri tõve tekkimise ohtu. Lina on rikkaim omega-3 allikas taim maailmas. Lina seemnete mõju depressioonile ja aju funktsionaalsusele on vaja rohkem uurida, kuid esialgsed uuringud on väga paljulubavad.

Ainult ma tegin seda omaette (nimelt vastavalt pakendile märgitud retseptile). Selgus see nii.

1 tl seemne vala veidi keeva veega (nõuda vähemalt 15 minutit). Andke ja mõni vesi (kus seeme infundeeritakse) ja seeme ise ½ tsp. 2 korda päevas

Algul andsin lusikast vett ja seeme segati toiduga ja siis hakkas mu tütar seda sööma, nii et talle meeldis.

Tulemus Lina seemne vastuvõtmisel läks mu tütar tualetti ilma probleemideta 1... 3 korda päevas. 1 kuu möödudes vähendasin annust ½ tsp ühe korra päevas. Kuu hiljem - täielikult eemaldatud.

Minu tütar jätkab mind iga päev rahulikult 1-2 korda kuus kuud. Maksimaalne viivitus on 1 päev. Aga kui juhtub rohkem - ma olen alati magic seemned valmis!

Ma arvan, et kui ma oleksin nende kohta varem teadnud, siis isegi vanimas tütlas, oleks kehasõbralikumaks muutumine protsessiks, et keha saaks keha välja puhastada, lihtsamaks ja kiiremaks.

Loodan, et minu artikkel on kellelegi kasulik!

P.S. Ärge unustage rohkem juua! Vastasel juhul ei pruugi see aidata.

P.P.S. Aja korrigeerimine (2016): nüüd on tütar 5-aastane, pah-pah, pole erilisi probleeme. Mõni aeg tagasi oli viivitus (ma arvan, et Giardia tõttu oli haigus süvenemas) proovis ta seemet anda, aga ta ei suutnud seda süüa. Ma peaaegu oksendasin. Maitseb muutust.

Nüüd, ennetamise eesmärgil, söödame kuivatatud puuvilju iga päev (või iga päev). Candy niikuinii ta ei saa, aga ma tahan maiustusi :).

Muide, ma ei saa jagada seda, mida ma hiljuti avastasin esmakordse abivahendi komplekti jaoks - nutikat Bluetooth-termomeetrit (kuigi seni on see ainult iPhoneiga toimiv). (http: //relsibzdore.rf)

Mul on hea meel, et vähemalt nad teevad midagi Venemaal ja normaalsel hinnal. Välismaal on midagi üsna kaugelt piiridest.

Tahtsin ainult postitada temperatuuri kirjutamisest.