Nädal, kus esineb seedetrakti düsbioos

Düsbakterioos pole haigus, mis vajab meditsiinilist terapeutilist toimet. Seda seisundit iseloomustab normaalne soole biokinoos. Enamasti esineb see haiguse taustal (gastriit, pankreatiit), postoperatiivsel perioodil või pärast pikka antibiootikumide perioodi. Düsbioosi peamine ravi on toitumine.

Toitumise põhimõtted

Terapeutilise toitumise abil on võimalik taastada loodusliku soole mikrofloora nii lastel kui ka täiskasvanutel. Dieedi koostamisel tuleb arvesse võtta järgmisi tegureid: haigusseisundi põhjus, haiguse konkreetne liikumine, kõhulahtisuse või kõhukinnisuse esinemine. Soole düsbioosi toitumise põhiprintsiibid:

  • režiim On vaja süüa väikestes portsjonides. Optimaalne oleks portsude mahu vähendamine poole võrra, suurendades nende arvu 5-6 võrra. Söömine peaks toimuma samal ajal. Sellisel juhul on seedetraktist toidu kaudu toitaineid kergemini imenduda, mis on eriti oluline düsbakterioosi korral;
  • tasakaalustatud toitumine On vaja tagada kõikide vajalike ainete, sealhulgas valkude, rasvade, süsivesikute ja taimekiu kiudude tarbimine. Toit peab olema mõõdukalt küllastunud vitamiinide, mineraalide ja rasvhapetega. PH taseme häirimise vältimiseks on oluline tarbida suures koguses leeliselist toitu;
  • joomine režiim. Iga päev peate juua kuni kaks liitrit puhast vett ilma jookideta, nagu tee, kohv, mahl. Kui organismil on vähe vett, on tavapärasest soole mikrofloorast raskem taastuda, seega on segu organismi biokütoosi taastumisperioodil üks kõige olulisemaid vee regulaarset joomist;
  • kääritatud piimatoodete tarbimine. Jogurt, kodujuust, keefir ja muud piimapõhised tooted sisaldavad rohkesti piimhappeid ja bifidobaktereid, mis moodustavad tervisliku mikrofloora;
  • kuumtöötlus. On vaja süüa köögiviljatooteid ja tarbida ahjus keedetud, hautatud või küpsetatud loomset toitu. On vaja vältida nõusid, mis on valmistatud pannil praadimisel või grillimisel.

Lubatud tooted

Soole mikrofloorat tasakaalustamiseks soovitatavad tooted:

Keelatud tooted

Õige toitumine tähendab kahjuliku toidu tagasilükkamist, mis halvendab olukorda ja aitab vähendada bifidobakterite arvu sooles. Toitude loetelu, mida ei saa süüa:

Meditsiiniline menüü nädala jaoks

Soovitava dieedi järgimine on vajalik mitte ainult düsbioosi korral, vaid ka mõnda aega pärast seda. See dieedi variant ei sobi kõigile, kuna individuaalset rolli mängib muutunud bifiidi tasakaalu seisundi individuaalne eripära.

Iga nädala jooksul iga toidukorra peamised võimalused:

Täiskasvanute soolestiku düsbioosi toitumine

Esmakordselt tuvastati 20. sajandi algul düsbakterioos Nobeli preemia laureaadi Ilya Mechnikovi poolt. Ta võttis selles patoloogias eriline koht toitumine. Toidulisanditurul on palju ravimeid, mille eesmärk on seedetrakti koloniseerimine kasulike bakteritega. Kuid ilma toitumisharjumuste muutumiseta võib düsbakterioos ajutiselt siseneda remissiooni staadiumisse ja seejärel põletada uue jõuga. Selles artiklis arutleme, kuidas kohandada soolestiku düsbioosi toitumist täiskasvanutel.

Täiskasvanute soolestiku düsbioosi toitumine

Dieedi tähtsus

Vastavalt arstide tähelepanekule ei vaja seedetrakti vastus terapeutilise dieedi kasutuselevõtmisele kaua aega oodata. Mõne päeva jooksul (ja äärmuslikel juhtudel ühe kuu jooksul) toimub patoloogilise taimestiku aktiivsuse paranemine ja vähenemine.

Intestinaalne keskkond on "tark" ja võitleb iseenesest inimese tervise tasakaalu saavutamiseks. Selleks annab see sobivaid näpunäiteid maitse ja toidu maitse kujul.

Spetsialist pöörab alati tähelepanu sellele, millisele toidule patsiendil on eriline iha. Kui need on magusad toidud, domineerib enamasti fermenteeriv mikrofloor sooltes. Valgu vajadus näitab nihe bifidobakterite suhtes. Seega on soole keskkond konkreetse toitumise tarbija. Teades, kuidas teatud mikroorganismid mõjutavad toitumise ettekujutust, saate edukalt täiendada patsiendi dieeti ja eemaldada sellest ülejäänu.

Näiteks on E. coli organismis piisavas koguses, kui õigeaegselt pakkuda toore taimtoitu: puuvilju, köögivilju, rohelisi

Üldiselt vajavad inimese soolestikus elavad soolestiku bakterid kiudainet. Samuti on vaja piimhappebaktereid ja sobivat keskkonda. Selleks, et toitumine vastaks nendele eesmärkidele, peate menüü sisaldama jämedat leiba, teravilja tervete teraviljast teravilja, mis on rohkesti kiudaineid. Kui düsbioos ei saa unustada köögivilju ja puuvilju - kolmandik dieedist peaks kehtima teravilja puhul ja umbes kolmandik - taimsed toidud ilma pikaajalise kuumtöötlusega, hävitades enamuse toitaineid.

Kuidas toitu koos düsbakterioosiga

Mikrofloora korrigeerimiseks terapeutilise dieedi määramine on oluline meeles pidada järgmisi reegleid:

  1. Toote üksikult talumatuse korral tuleks see välja jätta.
  2. Soovitav on, et patsient sööks sageli fraktsiooniliste osade (5-6 korda päevas), et toitu põhjalikult närida.

Piimatooted - olulised komponendid

Soolestiku düsbioosiga patsiendid võivad ohutult valida järgmiste ravimite kasuks (allergia puudumisel):

  1. Riis (kõhulahtisusega võite süüa valget riisi valmistatud puderit, peaksite natuke ootama pruuni riisi - see on seedimisele raske).
  2. Värsked kurgid.
  3. Cilantro, petersell, till (mõistlikes kogustes).
  4. Valged lihapuljongid (kana, kala).

Toote mõju - keelud ja soovitused

Keelatud toodete puhul on arstide arvamused jagatud. Düsbakterioos võib ilmneda erineval viisil. Sümptomid on määratud haiguse ja samaaegsete krooniliste haiguste (kui neid on) tähelepanuta jätmise astet.

Kui patsiendil on tühi väljaheide, võib värske taimtoit põhjustada haigusseisundi halvenemist. Keedetud ja hakitud köögiviljad ja puuviljad mugavas (neutraalses) temperatuuril on kõhulahtisuse jaoks vastuvõetavamad. Fermentatsioonil põhinev mikrofloor põhjustab düspepsiat, mida saab kõrvaldada, lisades toidule proteiinid - mune, kodujuust, keedetud veiseliha, kalkuniliha. Keedetud ja aurutatud köögiviljad, aga ka igasugused kääritatud piimatooted ei kahjusta. Tugeva kääritamise korral ei tohiks te riisipudru ja manna mannitada. Õunapüree ja küpsenud õunad on äärmiselt kasulikud - neil on kahjulik toime ja need rikastavad keha kasulike ainetega.

Putrid düspepsia on näide liha ja rasvade piiramiseks. Keedetud juurviljad, teraviljad, keefiri, jogurt ja muud piimatooted - selle patoloogia alusel toitumise aluseks. Aprikoosid ja jõhvikad toovad suurt kasu.

Seevastu kõhukinnisusega kõrvaldab kiudude rohkus püsivaid seedetrakti sümptomeid ja kiirendab paranemise protsessi. Kõhukinnisuse menüüs on hea lisada puuviljapüreed, aurutatud köögiviljad, kompotid - kõik, mis võib aktiveerida peristaltikat ja toidu liikumist soolestikus. Alates toidust tuleks eemaldada rasvased toidud. Ideaalne kõrvits, peet, kartul, rukkileib, mustad ploomid, suvikõrvits, kliid. Soovitav on eraldi valgud ja süsivesikud tarbida (vähemalt 3 tundi - paus, ideaalis taluda kuni 6 tundi).

Stafülokoki düsbakterioosi puhul aitavad patogeenne keskkond neutraliseerida marju (mägine tuhk, mustika, maasikas, vaarikas ja igasugused joogid). Ka selle patogeeni küüslauk on efektiivne. Kui düsbioos avaldub liigse koguse bakterite nagu Candida poolt, kasutatakse erinevaid vürtse: lahe lehti, kaneeli, nelki. Kasulik on ka paprika, porgand, maasika mahl, sigur (mis on kohviasendaja). Blue-pus bakterid, mustad sõstrad ja magus punane pipar on hävitav.

Toote mõjud kehale on esitatud järgmises tabelis.

Tabel 1. Tooted kehale

Kui rääkida üldiselt toodetest, mille puhul peate olema mikrofoni tasakaalustamatuse korral ettevaatlikum, tuleks nimetada idandatud terad, kliid, bulgurit, ärritavat limaskestad. Kui teil on diabeet "düsbakterioos", ärge kuritarvitage ka kodus valmistatud äädika toorikuid. Peate olema ettevaatlik vürtside, vürtsiku ja suitsutatud toidu kasutamisel. Marineeritud kebabid ja grilltooted täiendavad düsbakterioosi keelatud nõude nimekirja. Seened ja mereannid on seedimisele kerged - väärtust tuleb anda, et mitte põhjustada halvenemist. Piiratud on pärmseina puhul põhinev küpsetamine. Samuti ei soovitata menüüsse lisada suures koguses loomset rasva (juustu, praed, vorsti jne) tooteid.

Nagu kääritatud toidu puhul, võivad need sisaldada väikest kogust toidus ja neid on isegi soovitatav, kui esineb teatud bakteritüvede puudus, kuid ühe tingimuse korral peavad need olema looduslikud ja kvaliteetsed.

Kogu hapupiim sisaldab ensüüme ja kergemini seeditav kui värske köögivilja. Arvesse tuleks võtta kääritamisproduktide lisamist dieedile, kellel on organismi piisav reaktsioon ja liigse gaaside moodustumise puudumine. Fermentatsiooniprotsess on sisuliselt kunstlik seedimine. Kääritatud toidud on eriti vajalikud, kui "positiivne" taimestik ei saa keha juurutada mitmel põhjusel.

Tabel 2. Sooles levinud erinevate häiretega tooted

Mida saab juua düsbioosiga patsientidel

Kui jälgitakse soolestiku mikrofloora muutusi, tuleb ka joogikäitumist hoolikalt jälgida. Vedelike tarbitakse poole tunni jooksul enne sööki või 2 tundi pärast sööki. See piirang mõjutab ainevahetust ja kiirendab seda, minimeerides patogeensete bakterite negatiivseid mõjusid. Alkohol on düsbakterioosi tabu. Peate loobuma mitte ainult tugevast viinast ja brändist, vaid ka veinist, õlutest, kokteilidest ja eriti koduse veinist, mis kõige enam mõjutab kääritamisprotsessi. Ärge kasutage alkohoolseid jooke retseptide osana. Ärge sööge suures koguses kvassi ja hapu želee.

Alkohol - düsbakterioosi tabu

Fermentatiivse mikrofloora ülekaalukalt esineva düspepsia korral kõrvaldatakse kõhuvalu koos mündi ja kummeli infusioonidega. Kui soolestikus täheldatakse lagunemise protsesse, joovad nad jõhvikahl ja želee, kompote kuivatatud puuviljadest. Te saate terapeutilise dieedi täiendada mõru maitsetaimedega, valmistada ja kasutada sidruni palsamit, köömenit, salvei. Kõhulahtisuse kaotamine aitab kaasa kudumis marjade kompotidele, tammekoori ekstraktidele ja granaatõuna kooridele.

Üldiselt on düsbakterioosiga kasulik juua mineraalvesi ilma gaasita (vahuvee korral tuleb kõigepealt eemaldada gaasid pudelist).

Korrektselt määratud ravi menüü mitte ainult kõrvaldab, vaid takistab ka korduvaid düsbakterioosi juhtumeid. Patsient, kes jätkab oma toitumise jälgimist ja pärast ägenemise sümptomite kõrvaldamist, suudab oma toitumist õigeaegselt korrigeerida, kui ilmnevad hoiatussignaalid (väljaheitehäired, naha ja juuste halvenemine jne). Soolise seisundi hooldus on vajalik pidevalt. See ei tundu olevat midagi keerulist, kui teate, kuidas see toitu mõjutab peristaltikat, mikrofloora kvalitatiivset ja kvantitatiivset koostist.

Kui diagnoos on tühi, ei saa te varsti kohe tagasi vana dieedi tagasi. Vähemalt kuu aega peate jätma säästlikult süüa ja mitte unustada arstide soovitusi. Üldiselt peaksid iga päev lauas olema funktsionaalse toitumise (kiudained, piimatooted, värsked taimtoit jne) elemendid. See on hea korduva soole düsbioosi ennetamine.

Eraldi toidud

Arvatakse, et düsbakterioosi ilminguid on võimalik kõrvaldada või neid oluliselt vähendada, sealhulgas üheaegselt tarbitavate toodete teatud kombinatsiooni abil. See mõiste võib olla meditsiinilise toitumise täiendus või selle alus (lõpliku otsuse tegemiseks on vaja spetsialisti nõu).

Kui patsiendil on ette nähtud eraldi söömine, peaks ta vältima selliseid kombinatsioone nagu:

  1. Valgu-toidud ja süsivesikutega rikkad toidud.
  2. Süsivesikute toit, happelised toidud.
  3. Erinevad valgud (munakoored, eri liiki liha ühes tassis, juustu liha salatid jne).
  4. Valgu puhastamine ja rikas rasvasisaldusega toit.
  5. Piim koos mis tahes nõudega.
  6. Suhkru ja tärklise või erinevate tärkliste (sõõrikud, rosinate rullid, mesilased, koogid jne) ühine kasutamine

Arbuusid ja meloneid tuleks süüa tühja kõhuga (viimasest söögikordast tuleb minna vähemalt 3 tundi)

Eraldi terapeutiliste toitumiste põhireegel on valgutoodete ja süsivesikute isoleeritud kasutamine.

Selle eraldatuse eeliste mõistmiseks võite võtta vorsti võileiba näite. Leib hakkab seedima suu kaudu, liha pääseb maos pepsiini mõjul. Happeliste ja leeliseliste keskkonnamõjude segamine vähendab ainevahetust, põhjustades fermentatsiooni ja mädanemist. Madal seedimise kiirus suurendab pankrease koormust. Ja kui keegi joob ka võileiba, siis koguneb toitu jämesooles rasket ballastti. See põhjustab kõhukinnisust, kroonilist mürgistust ja muid ebameeldivaid tagajärgi. Erinevate toitumiste terapeutiline toitumine hõlbustab düsbioosi kõrvaldamist, seedimist normaliseerides.

Eraldi toit normaliseerib seedimist

Lisaks on väga oluline vältida tärklise sisaldavate toitude söömist koos valgutoiduga.

Toidu muutuste kõrval peate omandama hulga tervislikke harjumusi, mis takistavad mürgiste ainete ja räbu kogunemist: juua piisavalt vett, süüa, kui tunned nälga ja ei söö ära, kui tunnete end täis, moodustad piisava koguse, joovad toitu põhjalikult, ei söö minna ja ebasoodsates, stressitingimustes. Samuti peaksite kõrvaldama juurdepääsu kahjulikele, säilitusainetele ja värvainetele (soda, kastmed, vorstid, konservid jne), vähendada konservide tarbimist miinimumini. Hea toitumisharjumiks on soe vesi jooma 20 minutit enne sööki - see tagab küllastumise. Värsked puuviljad ja köögiviljad on piiramatutes kogustes, kuid eraldi teistest roogadest.

Mõned eksperdid leiavad, et selline dieet on ainult ajutine meede. Nende arvates on inimtervise näärmed eraldi paigutatud pidevalt toiduna ümber kujundatud ja tulevikus tekivad probleemid "ümberkorraldamise ajal". On optimaalne läbi viia eraldi söötmise kord kuue aasta järel iga 2 aasta tagant. Saate tooteid korraga segada 1 kord 3 päeva jooksul kogu kursuse kestel. Täiskasvanud patsientidel on see režiim suurepärane düsbioosi ennetus.

Milliseid tooteid omavahel kombineeritakse - üldpõhimõtted ja ligikaudne suhe

Järgnevalt on toodud kombinatsioonide tabel, mille põhjal toitumine on soodne. Siin on ka teave ühildamatute toodete ja lubatud jagamise kohta.

Toote ühilduvuskaart

Vastavalt eraldi söötmise põhimõtetele tuleb köögivilju serveerida lihaga. Negatiivsete tagajärgede ärahoidmiseks söödetakse kaunviljad teravilja, hapukoorega, täidavad neid taimsete õlidega. Ka kaunviljad on kombineeritud leiba, mis tahes köögiviljaga. Kui dieeti sisaldavad saiakesed, võib seda toodet ühe söögikorra osana süüa rohelise salatiga (köögiviljad ilma tärklise, tilli, peterselli jne).

Hapu maitsega puuviljade fännid (tsitrusviljad, kiivid jt) suudavad mitmekesistada menüü piimatoodetega, kartmata mikrofloorast negatiivseid tagajärgi. Neid kombineeritakse ka tomatid, mistõttu hapukoorekastmes tomati salat (või taimeõli) kasutab eraldi dieedi järgijaid. Hapupiimade ja tomatitega saab serveerida pähkleid, kuivatatud puuvilju - sellised kombinatsioonid on soodsad. Leibele, kartulile ja teraviljale võib lisada hapukoore, juustu, maapähkliplaat, serveeritakse kreemiga.

Nagu enamik toidukategooriatest, on teravili ja teravili edukalt ühendatud köögiviljadega. Või- ja taimeõli (oliiv, mais, päevalill jne) rasvavaba alus ei takista nende toodete samastamist koos köögiviljade, teraviljade, kaunviljade lisamisega. Vastupidi, nad rikastavad üksteist üksteist, täites keha kasulike ainetega. Täispiim on iseseisev toode. Mis puutub munadesse, siis on nad ka teiste toiduainetega segamiseks ebasoovitavad. Erandjuhtudel saate neid serveerida kergete köögiviljasaltidega. Piimatooted on eriti hea koos värskete rohelistega.

Ligikaudne nädalane toitumine

Esialgu on toitumise planeerimise oskused üsna keerulised. Valmistatud malli saate kasutada analoogia põhjal:

Esmaspäev

1: küpse keskmise banaaniga, pärast 20-30 minutit võite süüa puderit, juua taimeteed.

2. jahu: keskmised puuviljad, köögiviljasalat rohega või viilutatud.

3: keetke kana, lisage riivitud juust, rohelised - südamlik ja tervislik toit on valmis.

4. söögikord: puu.

5. kala, keedetud või aurutatud, muna.

Teisipäev

1. hommikusöök: tatar, jook - keefir, must tee ilma suhkruta.

2. jahu: puuviljad (näiteks tsitrusviljad).

3: aurutatud köögiviljad ja kalad.

4: puu (mitu väikest või üht suurt).

Õhtusöök: aurukana, värske salat (kirsstomatid, kurgid).

Kolmapäev

1. hommikusöök: riis, jook - keefir.

2. jahu: puu.

Kolmas: keedetud veiseliha salat ja värskeid köögivilju.

4.: kuivatatud puuviljad, joogid - piim.

Õhtusöök: suhkruvaba kastrul (base - kodujuust).

Neljapäev

1. söögikord: teravilja keefir, väike magus puu.

2. hapupiim.

3.: aurutatud mereandidega köögiviljad.

4: kõik kuivatatud puuviljad.

5.: tomatid salatiga roheliste, juustu ja basiilikuga.

Reede

1. söögikord: keefirist leotatud helbed.

Teine: tsitrusviljad või greibid.

3. röstitud vasikaliha. Taimetoit - tomatid, paprika.

4: marja segu (vaarikas maasikas).

5.: köögiviljasalat, fetajuustu lisamine.

Laupäev

1.: magustamata puder vees (hirss).

Kolmas: kalasupp ja köögiviljad (salat, viilutatud kujul).

4: pähklid (või mitmesugused kreeka pähklid).

5. muna omlett.

Pühapäev

Ideaalne mono toit. Alus - kurk, õunad, keefir jne

Kui toit sisaldab mitmesuguste koostisosade kompleksseid roogasid, siis on kokkusobivustabel abiks ka retseptide valimisel.

Segakatselane dieet - terapeutiline toitumine ja menüü

Teine hästi tuntud toiduvalik, mis põhineb toidurühmadel, hõlmab kolme kuu jooksul ranget dieeti. Selle põhimõte seisneb valgu, tärklisepäevade, süsivesikute ja vitamiinide menüü iga päev vaheldumises (nad peavad järgima üksteist täpsustatud järjekorras). Kui 4-päevane tsükkel lõpeb, siis kordab see kõigepealt veel 6 korda. 28. päeval, kui see kestab 28 päeva, peab patsient olema tühjaks jäänud vette.

Lõputu päev vees

Valge dieediga päevad tähendavad liha, piimatoodete, kalatoitude ülekaalu menüüs, dieedil ka kana ja vutimuneid, mereande. Piisava seedekulgla funktsiooni jaoks võite süüa mitte-tärklisi köögivilju, rohelisi. Kui leiba ei saa loobuda, on lubatud süüa üks tükk, kuid lõunasöögi ajal ja ainult terved terad. Teisel päeval jätkab patsient tärkliset toitu - siin on lubatud ka kaunviljad, sealhulgas sojaoad, läätsed, igasugused köögiviljad ja teraviljad. Leiva kasutamise piirangud püsivad. Võid ravida ennast maiustusteks, pärmsepunaseks saiaks, küpsiseks kolmanda tsükli päeval, kui süsivesikuid toidetakse toidus (sealhulgas jahu, köögiviljatoid, pasta, leib jne). Süsivesikute päevadel on lubatud kastmed.

Tsükkel lõpeb vitamiiniga, mis põhineb puuviljadele, köögiviljadele, kuivatatud puuviljadele, mahladele ja võimaldab süüa osa seemnetest ja pähklitest.

Sellise pika dieediga toitumine võib ja peaks muutuma kombineeritud rühmadena. Hommikul on soovitatav värskendada puuvilja hommikusöögi energiavarustust, võite juua ilma suhkruta rohelist teed. Soovitav on lõunatada puljongiga (lihapupp - valgu päeval, köögiviljamaitselõunad on tärklisest või süsivesikutetoomispäeval lõunasöögi korral hea lisaks), samuti kuumalt või salatilt. Sweet hamstad palvetavad õhtusööki süsivesikute päeval, kui on lubatud tumeda šokolaad, küpsised jne. Valgul ja tärklisel õhtusöögi päeval on lubatud lunch menüü liikuda ja süüa poole päeva jooksul. Vitamiinide õhtusöök võib koosneda greibidest, arbuust, puuviljamahlast, vees leotatud kuivatatud puuviljast või pool lõunatanist serveeritavast toidust.

Näidise segakülg Menüü

1. koht Oravad.

Peamine söögikord: liha või kala õrnalt küpsetamine (aurutatud, keedetud, hautatud), kodujuust või munad. On vaja lisada lõuna juurviljadega (salat, viilutatud).

Õhtul: pool lõunat. 1-2 tundi enne magamaminekut - piim.

2nd. Tärklised

Päev: keedetud kartul või praetud, tass, oad, herned, väike tükk teravilja leiba.

Õhtul: keedetud riis köögiviljadega.

Kolmas Alus - süsivesikud.

Päev: spagetid köögiviljade hautusega.

Õhtul: kõik süsivesikud, sealhulgas suhkur.

4. päev. Vitamiin

2 ja 3 söögikorda: mis tahes patsiendile sobivad puu-ja köögivilja kombinatsioonid (aluseks tuleks võtta ühilduvustabel). Eelkõige ei mõista iga organism positiivselt hapukoose puuvilja "segud".

Ideaalne salatikastamiseks on oliiviõli. Sageli tuleb süüa, aga ka pausid tuleb meeles pidada, säilitades 2,5-3 tundi pausi. Pärast mõnda aega ei ole soovitav süüa (üldiselt peab õhtusöök lõppema enne kella 19.00) - see on oluline mis tahes teraapilise dieedi korral düsbakterioosis.

Olge ettevaatlik, et see dieet peaks olema gastroenteroloogiliste haigustega inimestel, kalduvuses kõrvetised.

Toitumise üldine skeem, mis rikub soolefloora

Need, kes oma tervise tõttu ei saa oma toitumise või mõnel muul põhjusel planeeritud aja tõttu piisavalt süüa eraldi, vaid püüavad kõrvaldada düsbakterioosi sümptomeid, pakume igapäevast menüüd 5 söögikorra jaoks:

Esmaspäev

1: putru vees, võite esitada ka piimatooteid (täiesti sobiv "Hercules"), hapukooreid, magustamata teed.

2: köögiviljad - viilutatud, salat (majonees ei ole lubatud, ainult taimeõli). magustoidud - õun (roheline sort).

3: keedetud, hautatud või aurutatud kana liha, keedetud brokoli madala rasvasisaldusega juustuga.

4: magus puu.

5: supp köögivilja puljongis, lisades oad või herned. lisaks - munad ja tomatid või marjas munad (võite seeni panna).

Teisipäev

1: tatar putru, jook - tee ilma suhkruta.

2: puuviljaplaat (võid süüa 1-2 rohelist õunat).

3: leiba keedetud kala punaste ja kollaste juurviljadega, köögiviljasalat taimeõlis.

4: looduslik värske jogurt.

5: värske salat (köögiviljad, rohelised).

Kolmapäev

1: värskelt pressitud lahjendatud (-1: 1 suhe) tsitrusviljad värsked. piimapuder. tee ilma suhkruta.

2: suur puu - 1 tk.

3: keedetud vasikaliha (veidi soolatud) värskete punaste köögiviljade puhul.

4: pähklipuu (summa ei saa piirata).

5: lillkapsas (keedetud, aurutatud, hautatud), tükk madala rasvasisaldusega juustu.

Neljapäev

1: maitseline puder (odra-tangud) - vees, piimajas. hapupiim. roheline tee ilma lisaaineteta.

2: magus ja hapukas puu (kuni 2).

3: keedetud kala, hautatud, aurutatud, rohelised ja köögiviljad köögiviljaõli tarvana.

4: ploomid või kuivatatud aprikoosid (võib asendada teiste kuivatatud puuviljadega).

5: keedetud köögiviljad, sepistatud munad (tomatid, rohelised).

Reede

1: kaerahelbed puuviljaga, ilma suhkruta jogurt, tee magustamata. Soovi korral täiendage happeliste puuviljade kogust.

2: üks õun (igat liiki).

3: keedetud kana (rinnatükk, filee jne), köögiviljad (saate serveerida värsket salat või keedetud kapsast brokkoliga).

4: oranž või kaks väikest banaani.

5: köögiviljade tainasupp.

Laupäev

1: maitsestatud tatarpuder vees, tsitrusel, taimne tee.

2: viilutatud puuvili.

3: keedetud köögiviljad ja kalad; roheliste köögiviljade salat.

4: pähklitäis - summa ei ole piiratud (kõik pähklid).

5: aurutatud köögiviljad, sepistatud munad, roheline salat ja seened.

Pühapäev: paastupäev rohelistel õunatel (1,5 kg).

Toidulisandi täiendus - folk retseptid

Pärast arstiga konsulteerimist viiakse ravimite infusioonid dieeti. Nad summutavad oma janu ja omavad positiivset mõju.

On vale kasutada 1-2 terapeutilise komponendi koostist. Parem on kombineerida taimi, mis taastavad tasakaalu, paranevad, vältida edasisi düsbioosi juhtumeid.

Üldiselt on taimne ravim jagatud mitmeks etapiks.

1. etapp Likvideeritakse liigne patogeenne keskkond, mis takistab soolestiku ruumi kasuliku floora täitmisel.

Naissoosil on selgelt väljendunud omadused, et kõrvaldada patogeensed mikroorganismid, see on kasulik selleks, et juua infusioonid jalgade ja aniisist. Kasutatakse desinfitseerimiseks kummeli lillede, murakute, küüslaugu, põletushaiguste ja muude ürtidega.

Oluline on, et düsbakterioosi sümptomite kõrvaldamisel ei ole kasulikul taimestikul kahjulikku toimet, mistõttu neid taimi kasutatakse piiratud koguses. On oluline meeles pidada maksimaalset doosi ja mitte ületada seda.

2. etapp Seedetrakti põletikku leevendatakse kokkupuutel limaskestadega. Tasu järgmiste komponentidega aitab tasakaalustada keha: kummel, saialõhe, näriliste lilled. Kogudusse võib kaasata ka Gentian, naistepuna, kõrvarõngas, kolme lehmaga koos kalmaanni õisikute juurtega. Düsbakterioosiga infusioonid taastavad sisemembraanide terviklikkust, seeläbi seeläbi seostatakse.

3. etapp Pärast soolestiku käitlemist haigusetekitajatega ja limaskestade seisundi paranemist on vaja võtta absorbeerivaid aineid. Toksiinide imendumisel ja eemaldamisel organismist toimib järgmine kompositsioon hästi: kalma, angelika, linaseemned, risoomid ja elecampane lehed, seepiimuss.

4 etapp. Kui patsiendil esineb kõhulahtisus, on bergenia juurte, tammekoori ja sabrelniku rabast koosnevad kahjustavad koostisosad ideaalsed. Kõhulahtisuse vastu võitlemiseks on efektiivne kasutada ka linnukese vilju, jookse sisse juurdevoolu püstikuga, juurepõletusega.

5. etapp Kui haigusjuhu esiletoomiseks on vajalik kõhukinnisus. Kui kõhukinnisusega kaasneb puhitus, kõhupuhitus ja krambid, põhjustab see väljaheite aeglane liikumine. Apteegitill, aniis ja juurvilja toimivad sooleseintel soengusse, mida saab valmistada ja juua nagu teed. Kui vastupidi, väljaheited on liiga suured ja nad kahjustavad päraku, on vaja stimuleerivaid aineid - selleks võite võtta kooriku euphorbia, astelpaju, lisada mozuõli, Alexandria lehed.

6 etapp. Maitsetaimede säilimine on vajalik, et kaitsta limaskestasid patogeensete organismide kahjulike mõjude eest. Nad teevad infusioone ja kapslit. Saate valmistada ja nõuda lina seemneid, marshals, elecampane ja dagil.

7. etapp Mere tuha, roosluu ja mustsõstra, maasikaliste lehtede jõhvikanalid aitavad kõrvaldada beriberi, täita keha energiaga, anda elujõudu, et võidelda düsbakterioosi ja selle vältimisega.

Tõhusalt kombineeri maitsetaimi ja piimatoodete suhkrut. Eelkõige kummel aitab krambid, normaliseerib väljaheide, laktoos ja taastada tasakaalu bakterid seedekeskkonda. Kõhulahtisus on hästi ravitud kartongiga. Pärast söömist täispuhumine on hea apteegitilli seemneid närida. Piimatoodete kombinatsioon küüslauguga on tõestatud soole mikrofloora probleemide lahendamiseks.

Düsbakterioosi toitumine

Intestinaalse düsbioosi toitumine on spetsiaalselt välja töötatud teraapiline toitumisradi, mis aitab haigusega kiiresti toime tulla ja hea tervise taastamiseks.

Soole düsbioosiga seotud põhjused, sümptomid ja toitumisharjumused ^

Soole mikrofloor on keerukas ökosüsteem, mis sisaldab soolestiku baktereid, seedetrakti limaskestade, toiduelemente, seeni ja viirusi. Tema roll seedimises on äärmiselt suur:

  • See lagundab maos mahla töödeldud toitu;
  • Aitab soolestikku, kiirendades mahlade sekretsiooni;
  • Osaleb kiudainete lõhestamisel ja sapphapete vahetuses, moodustab vitamiine ja aminohappeid;
  • See vastutab foolhappe, raua ja B2-vitamiini imendumise eest, millest sõltub vereringeprotsess.

Soolestiku düsbioosist (st selle kasuliku mikrofloora rikkumisest) on palju põhjuseid:

  • Krooniline pankreatiit;
  • Vähendatud immuunsus;
  • Soole obstruktsioon;
  • Ebapiisav happesus maos;
  • Erinevad infektsioonid.
  • Sageli võib antibiootikumide kasutamine põhjustada düsbakterioosi.

Kui pankrotihaigused on pikaajalised, kõhuvalu, puhitus ja liigne gaas, negatiivsed tagajärjed pärast joogipiima, praetud ja vürtsikad toidud - ehkki need on düsbakterioosi sümptomid. Need esinevad tervise halvenemise taustal nõrkuse või liigesvalu kujul. Temperatuur võib veidi tõusta.

Soole mikrofloora tasakaalu taastamisel on kasutatavad tooted hädavajalikud:

  • Ainult tasakaalustatud toit võib jätkata hea bakterite kasvu.
  • Lisaks otsestele näidustustele on dieet soole düsbioosi jaoks ette nähtud pikaajalisteks antibiootikumideks, stressiks, mürgitamiseks ja ka ülemäärase kaalu vältimiseks.

Düsbakterioosi toitumiskursuse eelised on tervendav mõju, näljahäired ja toodete kättesaadavus. Dieedi puudused on vajadus rangelt jälgida toitumist, selle kestust ja toiduvalmistamiseks kulunud aega. Terapeutiline meetod on vastunäidustatud soolestiku ägedate infektsioonide korral - kui dieedi käivitamise hetkel võib tervis tõsiselt halveneda.

Keelatud tooted

Enamik loendis olevatest toodetest on paljudel dieedil ühised - see kehtib teravate ja suitsutatud kohta.

  • Düsbakterioosiga patsientide rösti puhul erinevad ekspertide arvamused - mõned usuvad, et see on vastunäidustatud, teised lubavad.
  • Enne toidukäitlemise algust peate nõu pidama arstiga.

Üldised soovitused keeldude kohta:

  • Vürtsikas ja suitsutatud;
  • Äädikas, pipar, sinep;
  • Konservid;
  • Küüslauk, sibul;
  • Toored köögiviljad (va kurgid) ja hapendatud toored puuviljad;
  • Kliid;
  • Marineeritud liha - grill, šašlõkk;
  • Pruun riis, hirss;
  • Vorstid, vorstid;
  • Praetud;
  • Seened;
  • Alkohol, kvassi;
  • Hapukoort;
  • Mereannid;
  • Sauerkraut.

Lubatud tooted

Düsbakterioosi toit peaks koosnema peamiselt limaskestest ja keedetud toidust ilma vürtsideta ja minimaalse soolaga. Toit tuleks aurutada või aurutada.

  • Valge riisipuder, riisipuljong;
  • Kurk (värske);
  • Kana ja valge kalajahu;
  • Mõned rohelised (petersell, till);
  • Mõned kartulid;
  • Purustatud liha ja aurutatud kala - lihapallid, lihapallid;
  • Köögiviljad ja puuviljad on keedetud;
  • Kissel;
  • Looduslik kodujuust ja ilma lisaaineeta keefir;
  • Mesi ja valge suhkur (mõned);
  • Marjad (praht, vaarikad, maasikad) on värsked.

Düsbakterioosi toit: ligikaudne menüü ^

  • 100 g lihapallid, 200 g keedetud kartulit piimas, maitsetaimede sidumine;
  • 100 g rasvaturu massi;
  • Lihassa - 250 g, tükeldatud keedetud liha tükk (150 g), peedik (150 g), kerge kompott.
  • Tee ja küpsised;
  • Jogurt, tee väikese suhkru kogusega;
  • Kissel.
  • Kodujuust (150 g), mannapuust (klaas), taimeliht või tee;
  • Marjad;
  • Kotletid veisepuljongiga, aurutatud kalafilee, keedetud kartul (100 g), küpsetatud puuviljad;
  • Kompott koos tahkete küpsistega;
  • Lihapallid (100 g), keedetud riis (klaas), roheline tee;
  • Kissel.
  • 50 g sulatatud juustu, keedetud piima nisupüree (250 g), taimne tee;
  • Porgandpüree valgega (150 g);
  • Vedelikupulber pärlkoeraga (250 g), vasikaliha kartulitega (pop 100 g), puuviljamajandamine;
  • Tee ja vahukommid;
  • Kala suffel, purustatud kõrvits või suvikõrvits, tee;
  • Kissel.
  • 2 keedetud muna, mannapuust (klaas), taimsete jäätmed;
  • Jogurt - klaas;
  • Puljong makaronitega, 150 g liha bitti, 150 keedetud kartulit, porgandisalat;
  • Kuivatatud puuviljakompot, kuivad küpsised;
  • 100-grammist keedetud liha, 200 g kapsa püree, kompott;
  • Kissel viinamarjadest.