Tihti putiit? Kuidas ravida puhitus

Kõhupuhitus koos puhitus ja koliidiga, sageli koos seedetrakti patoloogiaga. Põhimõtteliselt tekib seedetrakti häirete korral gaasi moodustumine. Sel juhul, et aidata tal toime tulla pillidega, sobiva toitumise ja rahvakeelsete ravimitega. Mõnikord on need sümptomid sümptomid tõsise haiguse tõttu, mis nõuab kohe kirurgilist sekkumist.

Etioloogia on väga mitmekesine. Gaasi moodustumine toimub toidu seedimise ajal pidevalt. See protsess aktiveeritakse teatud toodete kasutamisega. Gaas imendub osaliselt soolestikku, jääb organismist anusest väljajäävad osakesed. Mõnikord ei teki seda teatud põhjustel.

Kui gaasid ei lähe välja, kogunevad nad soolestikus, lõhkuvad selle seinad ja häirivad toidu edendamist. Sageli kaasneb sellega koliit. Valu on nii tugev, et inimene ei saa sõna otseses mõttes liikuda. Pärast gaaside väljavoolamist on abi.

1. Mõned seedetrakti kõrvalekalded põhjustavad soolestiku turset:

  • Seedetrakti põletikulised haigused (gastriit, enteriit, koliit).
  • Kaasasündinud väärarengud (soole ahenemine, gluteaarne või glükoos-galaktoositalumatus).
  • Peristaltika halvenemine.
  • Mao- ja soolte nakkushaigused.
  • Düsbakterioos (soole mikrofloora kahjustus).
  • Ebapiisav ensüümide tootmine.

2. Täiskasvanutel muutub maos kehalise aktiivsuse puudumise korral tuimaks. Samal põhjusel kannatavad pidevalt meteorismi all kannatavad patsiendid ja istuvusega inimesed. Harvadel juhtudel on puhitus tingitud õhu neelamisest suitsetamise ajal.

3. Sagedased stressid aeglustavad soolestiku liikumist, häirivad gaaside eemaldamist ja imendumist. Selline olukord tekitab närvisurves põhjustatud adrenaliini suurenemise. See põhjustab soolte toitvate veresoonte kitsendamist.

4. Rinnanäärmelised lapsed kannatavad imetamise ema poolt alatoitumise tõttu kõhupuhitusest. Mõnikord on puhitus tingitud toodetest, mis ei ole lapsele sobivad ja viiakse toidule. Imikutel, kellele on pudeliga söötmine, on kõhupiirkonna seedetrakti ensüümide ja sobimatult valitud segude puudumine.

5. Meteorism raseduse ajal on seotud peristaltikat vähendavate hormoonide suurema tootmisega. Lisaks sellele laieneb emakas pidevalt soolestikku ja muudab kääride liigutamise keeruliseks, mis takistab gaaside väljapääsu väljastpoolt.

6. Naistel põhjustab soolte turse günekoloogilisi patoloogiaid (emakaväline rasedus, emaka müoom). Gaaside väljavoolu vältimiseks võib kasvajaid esineda kõhuõõnes, adhesioonides või soole obstruktsioonis. Need on ohtlikud haigused, kus kirurg on vajalik sekkumiseks.

7. Kõige sagedasem mao täiskasvanutel ja kahjustunud mikroflooraga lastel on düsbakterioos. See areneb mürgituse, nakkuslike või põletikuliste soolehaiguste taustal, mis põhjustab seedimist soodustavate kasulike bakterite surma. Toit ei ole enam korralikult imendunud. See loob tingimused gaaside intensiivseks vabanemiseks käärimise ja purustamise protsesside esinemisele. Düsbakterioos on enamikul juhtudel kaasnev kõhulahtisus.

8. Väikelaste gaaside moodustumine suurendab sagedamini kui täiskasvanutel koliike. Väike laps ei saa teadlikult suruda, aidates kaasa gaaside vabanemisele. Ta peab aitama, lisades anumaisse spetsiaalse toru. Lubatud teha kõht massaaži kõht.

9. Mõned inimesed küsivad küsimust: "Miks on magu haiguste puudumisel pidevalt nõtkunud?" Enamasti on see tingitud suure hulga toodete kasutamisest, mis põhjustavad gaasi moodustumise suurenemist. Täiskasvanutel võib selline reaktsioon tekitada piima. Sel juhul on puhitus koos kõhulahtisuse või kõhukinnisusega.

10. Kui pärast sööki paisatakse, piisab sellest, kui teada saada, millised toiduained põhjustavad seda nähtust ja kõrvaldavad need toidust. On vaja loobuda harjumusest rääkimise ajal sööki. See toob kaasa õhu allaneelamise, mis suurendab gaasi kogust soolestikus.

Mida teha, kui mao on sageli paks?

Kõhupuhitusest vabanemiseks on palju võimalusi. Lisaks pillidele on palju rahvapäraseid abinõusid, mis vähendavad gaaside moodustumist. Probleemiga toimetulekuks aitab ka vastavus sobiva toiduga. Muidugi, kui soolestiku kõhulahtisuse põhjuseks on üks haigustest, mis aitavad kaasa ülemäärasele tootmisele või takistavad gaasi vabanemist, peate kõigepealt selle ravima. Seedetrakti patoloogia nähtus on kõhulahtisus või kõhukinnisus, iiveldus, oksendamine, valge naastud keelele. Olles märganud selliseid sümptomeid, on vaja konsulteerida gastroenteroloogiga ja diagnoosida haigus, mis tekitab puhitus.

1. Vähendage gaasi kogust soolestikus, aitab tableti Espumezan või Kolkida. Need ravimid kollagevad vahu mullid soolestikus. Selle tulemusena väheneb gaasi maht ja kergendamine.

2. Koolide valu leevendamiseks kasutatakse seedetrakti spasmolüütikke (Papaverin ja No-silo, Iberogast, Spasmol, Plantex). Imikud asemel pillid, võite panna soe mähe maos.

3. Kui kõhulahtisuse taustal tekib puhitus, kirjutatakse välja enterosorbendid. Nad absorbeerivad toksiine ja gaase ning eemaldavad need kehast. Kõhulahtisuse tagajärjel ei suurene magu, vaid võetakse mitu aktiivsöe tabletti või üht kaasaegset valmistist (Polysorb, Smekta, Polifepan, Enterosgel, Filtrum).

4. Neid kasutatakse kõhulahtisuse raviks täiskasvanutel ja üle 3-aastastel lastel. Smektu saab sünnist alates kasutada. See ravim ei imendu sooleseinates ja see väljutatakse organismist kiiresti.

5. Kõhulahtisus ja suurenenud gaaside moodustumine, mis on põhjustatud ensüümide puudumisest, kõrvaldatakse ravimite abil, mis soodustavad rasvade ja taimede kihtide lagunemist. Need hõlmavad järgmist: Creon, Pancreatin, Festal, Mezim, Enzistal. Need ravimid on valmistatud kõhunäärme ja sapi ekstraktidest. Nad parandavad märgatavalt seedimist.

6. Probiootikumid on efektiivne puhitus. Need sisaldavad elusat bakterit soolestiku kasulikust mikrofloorast ja aineid, mis tagavad nende elutähtsa toime. Need ravimid on täiesti ohutud. Kuid kuna täiskasvanute ja laste mikroflooral on erinev koostis, on parem, kui arst valib.

7. On puhas probiootikume (ühe- või kahekomponentne). See - Duphalac, Lactusan, Normaze. Viimase põlvkonna narkootikumid sisaldavad kahekordse toimega ravimeid. Koos elusate bakteritega sisaldavad nad sorbente. Selle rühma esindajad on Laktofiltrum, Maksilak.

8. Kui lisaks kõhulahtisusele on puhitus koos iiveldusega ja oksendamisega, võite võtta Motiliumi või Passagexi tableti. Need kuuluvad prokineetilisi aineid, kiirendavad gaaside eraldumist suurenenud peristaltikumide tõttu ja neil on antiemeemiline toime.

9. Inimestel, kes põevad kõhupuhitusu, tuleb sagedamini puhata värskes õhus ja teha harjutusi hommikul. Füüsiline aktiivsus (jooksmine, ujumine, tantsimine) parandab peristaltikat ja on hea kõhukinnisuse ennetamine.

Mida teha, kui kannatab gaas, kõhulahtisus või kõhukinnisus, aitab arst otsustada. Ta määrab ebamugavuse põhjuse ja määrab ravimid ja dieedid, et kõrvaldada ebameeldivad mõjud.

Dieedi koostamine

Seedetrakti kõikide haiguste puhul, mis põhjustavad gaasi moodustumise suurenemist, hakkab ravi alustama toidu ja dieedi korrigeerimist. Sõltuvalt kaasnevatest sümptomitest (kõhulahtisus või kõhukinnisus) on ette nähtud üks või teine ​​toit. Kõigepealt on praetud, suitsutatud, soolased ja vürtsised toidud keelatud. Piirata või täielikult kõrvaldada kõhupuhitus põhjustav toit.

See pukstab maha järgmiste toodete söömist:

  • kapsas toores ja marineeritud;
  • must leib;
  • herned, oad, oad, läätsed;
  • kondiitritooted;
  • piim;
  • gaseeritud joogid (kvas, õlu);
  • mõned värsked köögiviljad ja puuviljad (viinamarjad, õunad, redis, redis, tomatid, pirnid, ploomid, karusmarjad);
  • seened

Vähendage toidukordade osi ja vahemaid. Toitu tuleb keeta (keedetud, hautatud, aurutatud). Kõhulahtisuse puudumisel võetakse dieeti sisse fermenteeritud piimajoogid (keefir, riahenka, jogurt). See on hea vahend seedimist parandada. Fermenteeritud piimatooted sisaldavad palju kasulikke baktereid, mis normaliseerivad soolestiku mikrofloorat.

Kui maos on nõtkunud, on ilmne valu sündroom ja ravimid ei aita haigusseisundit leevendada, tuleb viivitamatult konsulteerida arstiga. Sellised sümptomid võivad näidata soole obstruktsiooni või muid patoloogiaid, mis nõuavad kohest kirurgilist sekkumist.

Miks hakkab kapsas paisutama (muretud), mao ja gaasid ilmuvad

Perioodiline puhitus ei põhjusta kellelegi muret, sest toidu käärimise protsessi mao poolt iseloomustab teatud gaaside eraldumine. Mao võib paisuda halva kvaliteediga toitu, jooki, hernestest, kuid miks pühi kapsast, sest see ei kehti kaunviljade kohta?

Gaaside päritolu

Esimene õõnsus, kus toit läheb, on kõht, ja siis, kui õhk siseneb, tekib puhitus. Normaalses seisundis sisaldab seedesüsteem ligikaudu 1 liitrit õhku ja liigne kogus eemaldatakse luulestamisega.

Soole ülemises osas segatakse peensool, maolist oksüdeeritud toitu leelisega. Selle tagajärjel tekib kõhunäärme keemiline reaktsioon, vabanevad gaasid. Mõned neist imenduvad verre, ülejäänud läbib jämesoole.

Soole alumine osa - käärsool - täidab toitainete ainevahetust, mida iseloomustab see, et täidate seda gaasidega: vesinik, süsinikdioksiid, vääveldioksiid, mis annab ebameeldiva lõhna.

Põhjused

Kõhukelme täispumbatud põhjuste väljaselgitamine ei ole eriti keeruline. Näiteks toores, praetud, hapukapsas söömine on tingitud kasulikest mikroelementidest, vitamiinidest ja mahladest kuivtoitude lahjendamiseks. Alates lapsepõlvest tuttav, saja riiete omanik sisaldab palju kiudaineid tihedate toiduvalkude kujul, mis on vajalikud keha eluks. Kiudude töötlemisel on vaja palju valgumolekule, soolestiku ja mao tõhustatud toimimist, mida väljendab suurenenud gaaside hulk, millest magu imbunud.

Kuidas vabaneda

Kapsa ülemäärase vabanemise vähendamiseks, mida täheldatakse meteorismiga, on vaja valida ülalnimetatud köögiviljade pehmed sordid. Sellisteks võib olla spargelkapsas, lillkapsas, rooskapsas, saviokapsas. Ideaalne haiguspuhangu vältimine on köögiviljakapsas. Kuid mida teha, kui isegi keedetud või hautatud köögiviljad tõmbavad kõhukelme endiselt? Siis peate kasutama traditsioonilise meditsiini narkootikume.

Narkootikumide ravi

Enterosorbendid, karminatiivsed preparaadid, prokineetilised aitavad vähendada liigset soolemõjust. Esimene kategooria hõlmab:

  • aktiivsüsi;
  • valge söe;
  • Smecta;
  • Polysorb

Adsorbentide efektiivsus põhineb nende kahjulike ainete imendumisel, toksiinide ja liigsete gaaside tekketel, mistõttu kõhupuhitus ei toimu. Terapeutiline toime täiendab seedetrakti kontraktsioonide aktiveerimist.

Karminaalsed vahendid - vahutamisvastased ained - on esindatud järgmiste ravimitega:

Puhurid purustavad soolestiku suurtest mullidest väikestesse, mis võimaldab neid imenduda seedetrakti membraanist, mis eemaldatakse organismist kiiresti.

Prokineetika, lisaks suurte villide purustamisele, suurendab seedetrakti kontraktsioonide arvu, mis stimuleerib toidu kiiret läbitungimist sekretsiooni vähenemisega. Need on:

See on tähtis! Adsorbentide kasutamine põhineb sooltes leiduvate kõikide mikroelementide imendumisel. Viimaste normaalseks toimimiseks on soovitatav võtta vitamiine.

Rahvad abinõud

Kui maos on pahtuhäired, siis saavad fennelli seemned, valeriajuure, köömne, piparmündi ja apteegitilli viljad valmistada rahvapäraseid abiaineid, et vabaneda suurenenud gaaside moodustumisest. Infusioonid lõõgastuvad soolestikus, hõlbustavad mullide raiskamist, leevendavad valu.

Järeldus

Kapsa lehed on üks paljudest toiduvalmistamise komponentidest. Kuid selle seedimiseks mao poolt on vaja palju energiat ja see tihti tõmbab kõhtu. Selle vältimiseks aitab kaasa ravimite ja rahvatervisega seotud ravimid, mis vähendavad gaaside moodustumist.

Kapsa kõhupuhitusest

Gastroenteroloog ütleb 5-aastastele Perekonna lugejatele, et see on kapsast ja kaunvilju!

Peamine toit talvel on kaunviljad ja kapsad. Selliste koostisosadega pärast sööki on aga sageli arenenud meteorism...

Mida teha, et päästa oma kõht sellistest ebameeldivatest aistingutest?

"Neil toodetel on palju kiudaineid ja kiudaineid," ütleb gastroenteroloog Zvenislav Stakho. - Et neid seedida, vajate palju ensüüme. Ja soolestiku ja mao motoorne funktsioon peaks olema "kõrgemal", nii et kiud seguneksid seedetrakti mahlade ja ensüümidega. Vastasel juhul langeb see seedetrakti organidesse, ärritab elundi limaskesta ja seina. Samal ajal tekib mitte ainult palju gaase, vaid ka põletikuline protsess.

- Kui keha reageerib kapsale, see tähendab, et kui sellistest toodetest valmistatud nõude tarbimise tingimustes tekib kõhupuhitus, vali see köögivilja pehmed sordid. See on brokoli, lillkapsas, Brüssel, Savoy. Ja mis kõige tähtsam, toidud tuleks keeda või hautatud, see on kergem seedimist ja vähendab kõhupuhitusohtu.

- Pidage meeles ka, et on olemas isegi kõige populaarsema valge kapsa erinevaid sorte. Näiteks kui valite talve, kelle lehed on piisavalt rasked, ja eriti, kui te toidet toidate (salatiga), võib see põhjustada soolestiku ja mao ärritust. Sinisekapsas erineb veelgi raskemate omaduste poolest seedimist. Valge suhkrupakk on magus ja mahlane, sellel on pehmed lehed, seega on seedimist lihtsam.

Räägime kapsast: Valge peakapsa haigused - limaskestade bakterioos

- Kui sa tõesti tahad proovida toores kapsa salat, lõigake ainult lehed, mis asuvad peal. Kuna need on peaaegu koobas, on neil rohkem kiudaineid. Lõpuks, kui teil on kalduvus kõhupuhitusesse, aitavad ravimid ensüümidega kiu lõikamiseks, siis on neil komponente, mis absorbeerivad gaase.

Loe: köögiviljade säilitamine korteris

- Ja siis on teatud kulinaarseid trikke: oad tuleb leotada nii, et see paisuks ja keedaks hästi.

- Kui seedetraktis esineb probleeme, on parem keskenduda teraviljale, kartulipüreele, kastmetele. Koostisosad on sobivad peet, porgand, õunad, ploomid, rosinad. Pluss teraviljad.

- Kui teil on seedetrakti haavand, kaksteistsõrmiksoole haavand, sool, seedetrakti raske haigus, lisage vanusepiirang (kuni 15 ja pärast 60 aastat), ei pea patsiendid kiiresti jälgima. Sellisel juhul on postitus vajalik lihtsustatud.

Rahvameditsiin

Rahvameditsiinis on kogemus keha puhastamisel toores kapsa, nimelt selle kiu abil. Jah, täispuhumine on kaasas ja see pole selline, nagu sellest lahti saada. Gaasi moodustumine tuleneb "räbu" kogunemisest maos ja sooles. Nagu oleks omane signaal gaaside moodustumisega mittevajalike koosluste olemasolu kohta.

Seepärast on vaja kapsast pikka aega tarbida, eelistatult toores vormis, mis lõpuks aitab puhastada soolte ja mao. Kui gaaside moodustumine on tugev, vähendatakse köögiviljade mahtu, kuid seda ei vähene.

Kõik, mis loodusest on antud, on kõik inimese kasuks! Ja kui teil esinevad kõhupuhitus, siis toit ei ole nii hea, seda tuleb analüüsida. Söö nagu teie tunne osutab. Ärge laske end petta reklaamidega, nende eesmärk on teenida raha tarbijatele. Esiteks, ostes toitu ja seejärel ravimeid, et ravida nende kasutamise mõjusid.

Ole terve ja keha ja hinge!

Uudised

Seotud ametikohad:

Postituse vaatamised: 4764

Kõhupuhitus on sageli ilming, mis tuleneb ebaõigest toitumisest. Enamikul juhtudel ilmneb see seisund inimestele, kes järgivad puu-või köögiviljade dieeti. Patsiendil on kõhupiirkonnas ebameeldivad pisarad. Uuri välja, miks esineb kõhu peapööritus.

Inimene hakkab tunda kõrvetised, röhitsemist, koolikut soolestikus ja maos, mis põhjustab tõsist ebamugavustunnet. Pärast esimesi südamepuudulikkuse tekkimist hakkavad patsiendid mõtlema täpselt, millised toidud peaksid oma dieedil olema. Käesolevas artiklis uurime, miks mõned köögiviljad põhjustavad puhitus ja ebameeldivaid kõdunemisi.

Kui köögiviljad tarbitakse, hakkab maos tekkima suures koguses gaase, mis toob kaasa ebameeldivaid tagajärgi. Köögiviljad sisaldavad oma koostises teatud koguses süsivesikuid, mis aitavad soole mikrofloorat korralikult toimida. Kui inimene hakkab uinuma, siis hakkab tema kõhtu neelama. Selline manifestatsioon on toidu halva seedimise tagajärg. Toit jõuab soolestikku suure koormusega, häirides keha üldist seisukorda. Inimesel tekib kõhupuhitus.

Millised köögiviljad põhjustavad puhitus?

Selles osas selgitame välja, millised köögiviljad põhjustavad puhitus.

  • Suurenenud kõhupuhitus on tingitud kaunviljadest. Nende köögiviljade hulka kuuluvad herned, oad, oad, läätsed, sojaoad. Neid valmistatud toidud on maos väga kergesti seeditud. Nad sisenevad soolestikku peaaegu seedimata. Taaskasutatakse bakteritega. Sellisel juhul võib inimene paisuda.
  • Valge peakapsa, kui see on valmistatud või toores, põhjustab kõhupuhitust. Fakt on see, et selle kompositsioonis on see rafinoos, mis on magu seedimata. See võib murda ainult seedetrakti bakterid. Jagamise ajal hakkab moodustuma gaas. Isik hakkab paistma. Brokkoli pole erand. Hoolimata asjaolust, et see on rikastatud suure hulga vitamiinidega, põhjustab see gaase moodustumist.
  • Alkohoidne kõhupuhitus võib põhjustada kartulit. Tõsiasi on see, et see sisaldab rohkesti kiudaineid ja tärklist, mis põhjustab kahjulikku mõju. Soolemotiliiditöö halveneb, tekib lihastoonuse säilivus. Selle tulemusena hakkab inimene mao paranema.
  • Sibul on efektiivne katarraalsete ja viiruslike haiguste vastu võitlemisel. Kui teil tekib sibulate kõhupuhitus, peate välja selgitama, miks tekivad ebameeldivad aistingud. Puhitus, sibul on soovitav tarbida ainult pärast kuumtöötlust. Soovitatav on süüa aurutatud. Värskes ja praetud olekus sibul põhjustab kõhupuhitus.
  • Kõhuparandus algab värskest rohelisest piparist. Seda ei soovitata patsientidel, kellel on kõhupuhitus pikka aega. Sellised inimesed saavad süüa ainult kollast ja punast sorti. Selliste värvuste paprika põhjustab kõhupuhitust ainult üleöömisel. Punased ja kollased sortid ei ole peaaegu mitte ohtlikud. Võib tarbida igal ajal aastas.
  • Kallake mahepuna redis ja redis. Kui sümptomid ilmnevad, on vaja välja selgitada, miks esinevad ebameeldivad aistingud. Need köögiviljad söövad mao ja soolte limaskesta, tekitavad ebamugavust. Nad põhjustavad seedimist riket. Selle tagajärjel hakkab patsient tundma gaasi moodustumise suurenemist.

Eksperdid ei soovita oma toidust välja jätta toitu, mis põhjustab puhitus. Nad soovitavad piirata tarbimist ja kontrollida portsjonite annust.

Millised köögiviljad on kasulikud?

Selles osas õpime täpselt, millised köögiviljad on kehale kasulikud.

  • Hea abistaja, mis kõrvaldab kõhupuhitus, on suvikõrvits. Neid tuleb kuumtöödelda. Nad parandavad toidu seedimist, suurendavad isu, vähendavad gaaside moodustumist. Isegi kui nad on osa tassist, parandavad nad kergesti seedimist. Sööke suvikari soovitatavalt keedetud, hautatud või praetud. Selles olukorras parandavad nad oma mõju.
  • Porgandil on kehas positiivne mõju. See sisaldab rohkesti toitaineid, vitamiine ja mikroelemente. Porganditel on lubatud värskelt tarbida. Saate valmistada salateid, riietatud hapukoorega.
  • Kõrvits on kehale kasulik. See toode on väga kalorit. Kõrvitsat võib küpsetada või lisada erinevatele roogadele. Koostises sisaldab see energiasisaldust rasvade, valkude ja süsivesikute kujul, mis kõrvaldavad kehas seisvad gaasid.
  • Võid vabaneda kõhupuhitusest peedi abiga. Seda kasutatakse keedetud kujul. Lisa erinevatele roogadele. Suhkrupeedi mahl on kehale positiivne. Selleks puhastatakse köögivilja nahkadest. Mahl pressitakse mahlapressi või segisti abil.
  • Hirmuta sa võid kurgid süüa. Sellised köögiviljad sisaldavad suures koguses vett. Need hõlpsalt eemaldavad keha toksiine ja püsivaid gaase.
  • Küüslauk mõjutab inimkeha negatiivselt. Selle puuviljad võivad hävitada mao ja soolte limaskesta seinu. Kui küüslauku kasutatakse toores vormis ja suures koguses, hakkab magu põlema. Aga küüslauku võib kasutada ka kõhupuhitus. Selleks kasutage noori rohelisi lehti. Neid pestakse põhjalikult ja segatakse segistis. Saadud segu lisatakse erinevatele roogadele. Nad parandavad söögiisu ja parandavad seedetrakti. Kuivatatud küüslauk kergesti eemaldab mao raskust, suurendab immuunsuse üldist seisundit ja taset.

Toite reguleerimine

Kui inimesel on kõhtu, siis on kõigepealt vaja tähelepanu pöörata toitumisele.

LiveInternetLiveInternet

-Video

-Rubriigid

  • 1000 +1-vihje (299)
  • Näpunäited kõigil juhtudel (98)
  • Vähe trikke suurepärane küpsetamine (84)
  • Kummituse märkus (120)
  • Isiklik areng (83)
  • Mäluarendus (48)
  • Elu Nõuanded (13)
  • Aja juhtimine (11)
  • Suhtlemisoskus (9)
  • Kiiruse lugemine (3)
  • Tantsud (76)
  • Latina (26)
  • Zumba Dancing Slimming (16)
  • Go-Go (5)
  • Tantsupood (4)
  • Klubi tantsud (2)
  • Oriental tants (25)
  • KKK (78)
  • KKK video (20)
  • LiRu (2)
  • Disain (6)
  • Memo (24)
  • Meie väiksemad vennad (656)
  • Koerad (35)
  • "Nad elavad - nagu kass koeraga" (25)
  • Mu metsaline (5)
  • Kasside elust -1 (154)
  • Kasside elu-2 (35)
  • Huvitav kasside kohta (62)
  • Kassipojad (18)
  • Kassid (pildid) (232)
  • Kassiomanikele (37)
  • Need kallid loomad (75)
  • Ülemaailmsel veebis (326)
  • Lihaste kogumine (32)
  • Mis edusammud on saavutatud? (8)
  • Ma tahan teada kõike (114)
  • Loov kirjutamine (17)
  • Müütid ja faktid (36)
  • Tahtlikult te ei saa mõelda (3)
  • Passionate Mordasti (44)
  • Amazing - lähedal! (14)
  • Showbiz (39)
  • Kõik kõike (39)
  • Elu on rõõm (655)
  • Live Easy (186)
  • Rituaalid, varandus, tunnused (126)
  • Pühad, traditsioonid (97)
  • Raha võlu (72)
  • Mees ja naine (45)
  • Simoron (36)
  • Numeroloogia, horoskoop (28)
  • Hinge eest (25)
  • Feng Shui (17)
  • Esoteeriline (2)
  • Keemia (1)
  • Pühad (5)
  • Usu tähestik (102)
  • Tervis (788)
  • Aita ennast (357)
  • Enne massaaži vastavalt kõikidele eeskirjadele (82)
  • Haigused (70)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (61)
  • Acupressure, Refleksoloogia (39)
  • Vanadus ei ole rõõm? (26)
  • Traditsiooniline meditsiin (9)
  • Visioonikorrektsioon (5)
  • Idamaine meditsiin (2)
  • Live väga (132)
  • Traditsiooniline meditsiin (45)
  • Keha puhastamine (41)
  • Viimane sigaret (24)
  • Iisrael (144)
  • Linnad (34)
  • Lubatav maa (10)
  • Kasulik info (5)
  • Izravideo (19)
  • Fotoaruannete esitamine (11)
  • Jooga (210)
  • Joogakompleksid (123)
  • Jooga lahendab probleeme (43)
  • Harjutused (30)
  • Asanas (9)
  • Jooga sõrmedele (mudra) (7)
  • Näpunäited (2)
  • Ilu ilma võlu (1150)
  • Näo võimlemine, harjutused (217)
  • Luksuslikud juuksed (133)
  • Jaapani ilu, Aasia tehnikud (80)
  • Massaažitehnoloogia (60)
  • Noorte saladused (56)
  • Originaal maniküür (20)
  • Radiaalse naha teekond (111)
  • Kosmeetikakott (55)
  • Immaculate meik (105)
  • Probleemid (40)
  • Kaunite kunst (33)
  • Stiil (131)
  • Hooldus (280)
  • Retseptid (768)
  • Küpsetamine (93)
  • Garnish (18)
  • Esimene tass (12)
  • Etnilised köögid (6)
  • Magustoit (53)
  • Suupisted (118)
  • Tainas tooted (83)
  • Süüa esitatud (51)
  • Liha (113)
  • Kiiresti (31)
  • Joogid (75)
  • Köögiviljad ja puuviljad (115)
  • Retseptid (25)
  • Kala, mereandid (34)
  • Salatid (60)
  • Kastmed (8)
  • Tingimused (16)
  • Kasulikud saidid (11)
  • Foto (8)
  • Foto toimetaja (3)
  • Toiteplokk (7)
  • Kasulikud lingid (7)
  • Programmid (11)
  • Elus, naermine. (132)
  • Video lõbus (33)
  • Foto naljakas (2)
  • Mänguasjad (25)
  • Oh, need lapsed. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Lihtsalt suurepärane! (15)
  • Nõelmees (209)
  • Kudumine (21)
  • Rõivakatted (11)
  • Remont (3)
  • Tee seda ise (83)
  • Loome mugavust (37)
  • Õmblusmasinad (70)
  • Luuletused ja proosa (245)
  • Lyrics (151)
  • Õpetused (67)
  • Aforismid, hinnapakkumised (22)
  • Proosa (4)
  • Populaarsed väljendid (1)
  • Täiuslik keha (629)
  • Bodyflex, oksüseerida (120)
  • Pilates (40)
  • Aeroobika (25)
  • Callanetics (21)
  • Milena. Fitness (18)
  • Spordisaal (17)
  • Bodytransforming (5)
  • Anatoomia (1)
  • Näpunäited (69)
  • Sport (video) (88)
  • Venitamine (40)
  • Harjutused (231)
  • Foto Maailm (63)
  • Kunstnikud (5)
  • Loodus (5)
  • Foto (16)
  • Fotograafid ja nende teosed (31)
  • Lilled (8)
  • Photoshop (5)
  • Ülekaalu väljakutse (549)
  • Lõksus toidust (62)
  • Võimsuseadused (118)
  • Söö elada (76)
  • HLS (16)
  • Tooted (73)
  • Kaalu arukalt kaotada (126)
  • Ideaalse tee (103)

-Muusika

-Otsi päevikut kasutades

-Telli e-postiga

-Regulaarsed lugejad

Tähelepanu, gaasid! Kui "puchit" kõht.

On üsna ilmne, et inimese füsioloogias pole midagi häbiväärset, kuid siiski on selline ilus sõna "meteorism"

mis tähendab suurenenud gaasikoguse tekkimist täispuhumine, on kategooriasse, mis ei kuulu puutumata: selle üle arutletakse on tabu.


Kui jagate tõsiasja, et "põete migreeni" või "rõhu hüppeid", võite kindlasti saada hea kaastunnet, kuid ilmutus, et "magu on pahtu", tekitab vähemalt hämmeldust. Kuid probleem on väga levinud!


Gaza: kust nad pärit on?

Millised gaasid asuvad meie kehades ja kust nad pärit on?

1. Kõhu
Tavaliselt sisaldab maht päevas umbes 900 ml õhku. Õhk satub sinna ja juua. Näiteks võib kehasse jõuda kuni 200 ml õhku koos puhta klaasi veega. Kiirendatud toit aitab neelata rohkem õhku. Kõhu ajal kogunenud liigne õhk väljutatakse kehast.

Keha sees on spetsiaalne detoksifitseerimissüsteem, mille tõttu sellised mürgised soolestiku gaasid vereringesse ringlusse ei satu, vaid neid väljutatakse.

Üks liit - umbes sama gaasi kogus, mis keskmiselt vabastab inimese keha päevas. Nende gaaside koostis võib oluliselt erineda sõltuvalt sellest, millist toitu te tarbite, kui palju õhku päevas hingate, olenevalt bakteritüüpidest soolestikus ja sõltuvalt sellest, kui kaua te hoidite gaase keha sees.

Reaktsioonikomplektist koguneb 9% lämmastikust, 21% vesinikust, 9% süsinikdioksiidist, 7% metaanist, 4% hapnikust ja 1% vesiniksulfiidist (see komponent annab teie gaasidele unustamatu aroomi).

Selle gaasi lõhna moodustab väikseim kogus väetist ja lämmastikku sisaldavatest komponentidest, mis on meie keha moodustunud täiesti seedimata toidu tõttu ja pärasooles elavate bakterite tõttu.
Väävliühendiks on peamiselt vesiniksulfiid ja merkaptaan (orgaaniline väävliühend, milles hapnik on asendatud väävliga).
Lämmastikühendid on enamasti makool ja indool.

99 protsenti teie toodetud gaasi ei lõhna. Ebamugav gaaside lõhn, mis on tingitud peamiselt väävlit sisaldavate ühendite olemasolust, näiteks vesiniksulfiidist.
Toidu muutmisel kasulikeks toitaineteks tekivad bakterid vesiniksulfiidi häbiväärne kõrvalsaadus (sama nutikas on pärit mädanenud munadest).

Kuigi mitte kõiki keeruliste süsivesikutega toiduaineid ei sisalda väävlit, oad, sibul, lillkapsas, rooskapsas, brokkoli, piima ja paljusid teisi tooteid.

Bakterite gaasiline reaktsioon toidule on inimesele erinev (kuna neil on ainulaadne "mikroorganismide kogumik"), on olemas põhilised gaasitootvad koostisosad:

  • Fruktoos on loomulik koostisosa taimedes nagu sibul, mais, nisu ja isegi pirnid. See on sageli suhkrusiirupiks karastusjoogid ja puuviljajoogid.
  • Laktoos on magus looduslik koostisosa, mis lisatakse erinevatele toitudele.
  • Raffinoos - leitud teradest ja mitmesugustest köögiviljadest.
  • Sorbitooli leidub peaaegu kõigis puuviljades ja seda kasutatakse ka dieetilistel toodetel kunstliku magusainetena. Jah, suhkruvaba närimiskummi, kommid ja muud sorbitoolist pärinevad muud petused võivad põhjustada kõhupuhitus.

Väävlisisaldusega toidud sisaldavad kapsast, mune ja liha. Selle toidu tõttu võib "inimese" gaasil olla teravam lõhn.

On märkimisväärne, et uba ja kaunviljad toovad kaasa suures koguses gaasi, kuid selle lõhn ei ole nii tugev.
Veel üks märkimisväärne asjaolu on see, et rõhk, mis mõjutab meie soolestikku gaasi kogunevate gaaside tõttu, on mõnikord kaks korda kõrgem kui tavalises autokambris pumpatava õhu rõhk!

Muide, naised kummardavad vähemalt mehi. Mitmete uuringute kohaselt on sama toitu tarbides naine reeglina "vabastab veelgi kontsentreeritud gaasi kui mees.


"Midagi ei sööd!"

Miks on kõhtu paks? Kõigepealt on asi, mis sellisel juhul meelde tuleb, on suhe tarbitud toiduga: "Oh, jah, ma ilmselt midagi poleks söönud"..
Kas nii on? Ja jah ja ei - tegelikult sõltub palju palju toitu, kuid mitte kõiki. Kui põhjus muretsemiseks hiljuti ilmunud ja kõhupuhitus - on põgus nähtus oma elu, see on täiesti võimalik, süüdlane on täpselt see, mida on saanud kõhtu.

Nagu juba mainitud, on põhimõtteliselt mis tahes produkti seedimine käärimise protsessiks. Kui seedimist ei toimu piisavalt ensüüme, moodustuvad gaasid.
Rasvade, valkude, süsivesikute fermentatsioon ja lagundamine toimub kaksteistsõrmiksoole ja peensoole. Ja imendumine toimub jämesooles. 90% mikrofloorast elab jämesooles.

Tooted, mis võivad mõjutada keha tavalist gaasilist sisaldust:

  • toitu, mis põhjustab gaaside moodustumist (kapsas, oad, õunad, suhkrustatud joogid);
  • käärimisprotsessi põhjustav toit (kvas, õlu, must leib).

Gaaside moodustumist põhjustavate toodete täielikuks kõrvaldamiseks on võimatu, neid on liiga palju. Gaasistamine võib olla tingitud kaunviljadest (oad, herned, oad, sojaoad), pärmi sisaldavad tooted, jahu, õunad, kapsas (valge peakapsas, brokkolid, värsked puuviljad, värvus), tomatid, gaseeritud joogid, piim, kliid, tärklised (kartulid), kastmed, mais ja teised

Paradoksaalselt, kuid tõsi: paljud tervislikud toidud põhjustavad puhitus. Eelkõige need, mis on rikkad toidu kiu - teravilja helbed, oad ja muud kaunviljad. Toiduvalk on tervisele oluline, kuid nende imendumine on seotud gaaside aktiivse vabanemisega. See ei häiri enamust inimesi, kuid puhitus, kes kannatavad puhitus, ei peaks sööma palju kiudainetega rikast leiba, on soovitav piirata puuviljade, pähklite ja seemnete tarbimist. Muidugi on ka kasulikud teraviljabaid selles mõttes probleemsed. Valgu dieedid, sealhulgas Atkinsi dieet, põhjustavad sageli gaasi ja puhitus.

Nädalat loobuge piimatoodetest ja vaadake, mis on muutunud. Kui gaasid kaovad, on laktoositalumatus.

Kuna ensüümi tasakaalu kehas, et tulla toime probleem gaasi teke võib olla eriti piirata nende toodete kasutamise ja üldiselt vältida ülesöömist.
Keskmine portsjonite hulk ei tohiks olla üle 200-250 ml. Siis jõuab toidukomplekt seeditud jämesoole ja mikroobid ei saa peaaegu midagi.

Muide, riis on ainus süsivesik, tärklis, mis ei moodusta organismis gaase, vaid adsorbeerib neid.

Kõhupuhitus on kõige lihtsam, kui see pole muidugi tingitud sooltehaigusest, et vältida toiduainete söömist, mis soodustavad gaaside moodustumist ja õiget söömist.


Soovitused

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad kiiresti vähendada puhitus:

  1. Söö aeglaselt - kui te tarbite toitu kiirustades, siis neelate palju õhku.
  2. Toitu põhjalikult närida - suured tükid kulub seedimiseks pikemaks ajaks, mis tähendab, et nad veedavad rohkem aega seedetrakti valendikus.
  3. Kui su juuksed süüa suudavad, siis ärge rääkige oma suust täis, see võimaldab teil alla neelata.
  4. Ärge jooge kuumaid jooke, oodake, kuni nad mõnevõrra jahtuda - jookse kuuma jooki, proovite seda jahtuda, suu avada ja õhu neelamist.
  5. Vähendage gaseeritud jooke, sealhulgas vahuveine ja õlut.
  6. Ärge närige närimiskummi - närimiskumm "aitab" teil alla neelata rohkem õhku.
  7. Ärge juua õled läbi õled.
  8. Ärge suitsetage pärast söömist. Parem on suitsetamisest loobumine kokku: o).

Kahjuks ei ole alati võimalik ainult muutusi toitumises, et vabaneda kõhupuhitusest. Gastroenteroloog tuleb uurida, et teada saada, kas seedetrakti mõni osa tõsiselt kahjustub.
Kui see nii on, tasub öelda "aitäh" meteorismile - lõppude lõpuks oli ta uuringu alustanud: täpselt diagnoositud, mille järel on võimalik täielikult ravida ja seega vabaneda mitte ainult meteorismist, vaid ka paljudest muudest probleemidest, mis oleksid varem või hiljem tekkinud tähelepanuta jäetud haiguse käik.

Kuid kui meditsiinilist sekkumist vajavaid tõsiseid haigusi ei tuvastata, on toitumisalane korrektsioon tõesti suur ja tõhus samm meteorismi vabanemise suunas.


Kõhupuhitus on sagedased põhjused

Tuleb märkida, et pikaajalise pahaloomulise kõhupuhitus põhjused on üsna erinevad:

1. ebapiisav ensüümide aktiivsus.
Selle tulemusena ei töödelda toitu nii edukalt, kui see peaks olema, seetõttu koguneb seedetrakti osakeste kogus hävitamata jääke. Käärimise ja lagunemise protsessid aktiveeritakse koos gaaside vabanemisega suuremas koguses. Tavaliselt on selline probleem ülemise seedetrakti haiguste (gastriit, duodenitis, koletsüstiit, pankreatiit), düsbakterioosi ja teiste põletikuliste protsesside tagajärjel seedes. Soolestiku alumises osas koguneb toidujäägid, mida oleks pidanud olema seeditud, kuid seda ei juhtunud eespool loetletud haiguste esinemise tõttu.)

3. Vale toodete kombinatsioon.
Meie peamine gaasikoguse allikas on 2 protsessi: käärimine ja mädanemine. Kui toit jääb meie sees rohkem kui peaks, hakkab see iseenesest lagunema, vabastades suure hulga lõhnavate gaaside.

Seal on toodete kombinatsioone, mis tagavad seedeprotsessi aeglustumise või isegi peatamise. Näiteks rasv (nagu piim, muide) on tuntud oma omaduste tõttu, mis aeglustavad seedimist. Õrnema kilega rasv ümbritseb mao seinu, vältides seedeelundite mahla sekretsiooni.
Veelgi enam, rasva seedimise ajal vabaneb süsinikdioksiid. See tähendab, et rasvane toit annab kahekordset "gaasi efekti".

Või näiteks, kui sööd magusat toitu, joomist seda mahlaga ja enne seda on raske valgusisaldusega toit (nagu see tihti juhtub pühade ajal), siis võib tekkida kõhupuhitus. Sama võib öelda ka piimatoodete kombinatsioonis loomsete valkude või magustamata puuviljadega. Lisaks sellele põhjustab sooda kasutamine toiduga ka kõhupuhitus

Muide, selgub, et suurte elanikkonnarühmade pähklite ja kuivatatud puuviljade kombinatsioon väljub väljastpoolt plahvatusliku kõhupuhituseni, mis mõne tunni pärast "rõõmutab" teisi!

Üksikasjalikumalt toodete kombinatsioonist... lihtsalt google - palju teavet sellel teemal.

4. Stress, närvi ülekoormus.
Närvisüsteemi ja kõhu häguseks - tuttav olukord, kas pole? Stressisiseses olukorras võib mao probleeme süveneda. Ebamugavad kogemused - üks tähtsamaid ärritava soole sündroomi tegureid. See häire ilmneb vähese segadusega kõhuvalu ja kõhulahtisusega. Närvisüsteemi ülemäärase stimulatsiooni tõttu tekib soole lihaste spasm. Gaasid kogunevad, liigselt venitatud sooled, mis tunnevad valu.


Aitame soolte harjutusi

Suurenenud soolemotility tõttu on võimalik kõhu kõhu kastmine. Kui teil ei ole ägedaid seisundeid, raskeid nakkushaigusi ja kasvajaid kõhuõõnes, siis võib seda teha lihtsate füüsiliste harjutuste abil.

Stimuleerige seedetrakti ja hõlbustades gaaside väljajuhtimist, näiteks harjutusi:

- "Jalgrattaga": lamavas asendis, painutage põlvi ja proovige jalgrattaga sõita. Piisavalt 15 kordust jalgadega ümmarguste liikumistega.

- Pane oma kõht kõvale pinnale. Lean oma kätele ja hakkab rindkere järk-järgult tõusma, lükates lülisamba nimmeosa. Piisavalt 10 ronib.

Sellel kompleksil on piisavalt, et saaksite oluliselt vähendada puhitus. 3-5 päeva jooksul kõrvaldatakse kõik ebameeldivad sümptomid täielikult. Te tunnete ennast paremini ja teie väljaheide on normaalne.


Kõhupuhnoloogiline ravim

Mis uimastite üle?
Kas on võimalik juua pilli ja kõike korraga käia?

Kõhupiirkonna raviks võib kasutada järgmisi ravimi rühmi:

  • spasmolüütikud;
  • ensüümid;
  • adsorbendid;
  • valuvaigistid;
  • katteained;
  • prokineetika;
  • puhastusvahendid.

✅ Adsorbendid (aktiivsüsi, smecta, polüsorba) neelavad gaase ja elimineeritakse koos nendega koos kehaga. Tundub, et probleem on lahendatud! Need on välja kirjutatud, kui puhitus põhjustab vaesest toitumisest.
Kuid lisaks ülemäärasele ja ebamugavale gaasile eemaldavad nad kõik muud, mida nad suudavad imenduda. Ja adsorbendid on võimelised palju, kuna nad on täiesti mitteselektiivsed - nad töötavad ainult nende poorse struktuuri tõttu...
Seetõttu koostab koos nendega nii vitamiinid kui ka mineraalid ja mikroorganismid, mis on tavalised soolestiku elanikud.

Allaneelamisel võib aktiivsüsi sattuda söögitorusse, põhjustades ebameeldivaid aistinguid.
Lisaks sellele on võime adsorbeerida gaase otseselt proportsionaalselt osakeste suurusega, seetõttu tuleks pulbristatud kelaatorid, mis on eelistatavaks koretsooni raviks, tablette närida.
Aktiivsüsi tuleks pesta veega hästi.

✅ Defoamers töötavad erinevalt: nad vabanevad limaskestade gaasist, vabastades seeläbi vahu, mis häirib toitainete imendumist ja vähendab ensüümide aktiivsust.
Tõenäoliselt on pealetungijad - see on kõige enam populaarne puhitus. See hõlmab tuntud Espumizani - "in
kõhu orkaan ja kõik tema sugulased. Toimeaine on simetikoon.
Nende tegevus ei too kaasa adsorbentides kirjeldatud kõrvaltoimeid, kuid see areneb aeglasemalt. Seetõttu kasutage lühiajaliste kursuste korral erakorralise abi jaoks adsorbente ja pikemat vastuvõtukorda - vahustid.

✅ ensüümid. Sageli tekib kõhupuhitus seedetrakti krooniliste haiguste taustal. Patsiendid võivad tuvastada mitmesuguseid kõrvalekaldeid, näiteks kõhunäärme põletikulisi protsesse, millega kaasneb madal ensümaatiline aktiivsus ja aeglane seedimine. Sellisel juhul ei ole võimalik toita ensüüme, mis lagundavad toitaineid ja kiirendavad nende imendumist.
Haiguse parandamiseks on näidustatud arsti poolt määratud ensümaatiliste ravimite (paninorm, pankreatiin, festaal, mezim) kasutamine.
Kõigil on nimed: "Mezim" - mao jaoks hädavajalik. " "Magu ei saa -" Festal aitab "ja teised võrdselt huvitavad. Toimimispõhimõte on lihtne: ma joonin ravimit - toidu lagunes.
Tegelikult on harjumused ja pärast pikka pidevat vastuvõttu vähendavad oluliselt omaenda elundeid
oma ensüümid. Ajutise vahendina võib seda kasutada kroonilise pankreatiidi, gastriidi ja koletsüstiidi korral. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhulahtisus.
Ensüümid on rangelt vastunäidustatud hepatiidi ja soole obstruktsiooni esinemise korral.

✅ Kui uuring näitab maovõi happesuse taseme muutusi, kasutage vahendeid, mis normaliseerivad vesinikkloriidhappe sekretsiooni, samuti ümbritsevaid ravimeid (Almagel, Fosfalugel, Sukralfat, Vikair it.p.).
Need on ette nähtud põletikulise mao limaskesta kaitseks.

✅ Prokineetika - selle rühma ravimid normaliseerivad söögitoru ja mao lihaste kontraktsiooni. Kõhupuhitus on sageli tingitud toidu masside aeglast arengust. Sel juhul on toit lihtsalt "seisab" maos ja sooltes, ei liigutata madalamal ja hakkab kergenduma gaaside moodustumisega. Ravi seisneb toiduga kokkutõmbamise protsessi kiirendamises, kusjuures gaasid eemaldatakse peristaltika mõjul.
Prokineetika, nagu oleks, "suruks" toitu õiges suunas, vähendades seega kõhuõõne tundetust kõhupiirkonna ülemises osas, sealhulgas peale ületamist, röövimist ja muid ebameeldivaid sümptomeid.
Motilium, Motilak, Domperidon, Passagex müüakse ilma retseptita peaaegu kõigis maailma riikides.

✅ Spasmolüütikud. Paljud inimesed, kes kannatavad kõhupuhituseni, gaaside kogunemise tõttu on kõhuvalu tugev. Need võivad olla nii püsivad kui ka perioodilised. Valud on rohkem nagu teravad krambid, mis esinevad kõige sagedamini pärast sööki, eriti üle uinumise taustal.
Nendel juhtudel määrab arst spirometüünide rühmast trimebutiniini rühma. Lisaks soolestiku motoorse aktiivsuse parandamisele vähendavad nad seedetrakti spasme. Trimebutiin normaliseerib gaaside evakueerimise, takistab nende akumuleerumist ja aitab kaasa ka gaaside lahustamisele.


Esmane abi puhitus

Miks arendada kõhupuhitus (puhitus) söögitud kapsast ja ube!

Gastroenteroloog ütleb 5-aastastele Perekonna lugejatele, et see on kapsast ja kaunvilju!

Peamine toit talvel on kaunviljad ja kapsad. Selliste koostisosadega pärast sööki on aga sageli arenenud meteorism...

Mida teha, et päästa oma kõht sellistest ebameeldivatest aistingutest?

"Neil toodetel on palju kiudaineid ja kiudaineid," ütleb gastroenteroloog Zvenislav Stakho. - Et neid seedida, vajate palju ensüüme. Ja soolestiku ja mao motoorne funktsioon peaks olema "kõrgemal", nii et kiud seguneksid seedetrakti mahlade ja ensüümidega. Vastasel juhul langeb see seedetrakti organidesse, ärritab elundi limaskesta ja seina. Samal ajal tekib mitte ainult palju gaase, vaid ka põletikuline protsess.

- Kui keha reageerib kapsale, see tähendab, et kui sellistest toodetest valmistatud nõude tarbimise tingimustes tekib kõhupuhitus, vali see köögivilja pehmed sordid. See on brokoli, lillkapsas, Brüssel, Savoy. Ja mis kõige tähtsam, toidud tuleks keeda või hautatud, see on kergem seedimist ja vähendab kõhupuhitusohtu.

- Pidage meeles ka, et on olemas isegi kõige populaarsema valge kapsa erinevaid sorte. Näiteks kui valite talve, kelle lehed on piisavalt rasked, ja eriti, kui te toidet toidate (salatiga), võib see põhjustada soolestiku ja mao ärritust. Sinisekapsas erineb veelgi raskemate omaduste poolest seedimist. Valge suhkrupakk on magus ja mahlane, sellel on pehmed lehed, seega on seedimist lihtsam.

- Kui sa tõesti tahad proovida toores kapsa salat, lõigake ainult lehed, mis asuvad peal. Kuna need on peaaegu koobas, on neil rohkem kiudaineid. Lõpuks, kui teil on kalduvus kõhupuhitusesse, aitavad ravimid ensüümidega kiu lõikamiseks, siis on neil komponente, mis absorbeerivad gaase.

- Ja siis on teatud kulinaarseid trikke: oad tuleb leotada nii, et see paisuks ja keedaks hästi.

- Kui seedetraktis esineb probleeme, on parem keskenduda teraviljale, kartulipüreele, kastmetele. Koostisosad on sobivad peet, porgand, õunad, ploomid, rosinad. Pluss teraviljad.

- Kui teil on seedetrakti haavand, kaksteistsõrmiksoole haavand, sool, seedetrakti raske haigus, lisage vanusepiirang (kuni 15 ja pärast 60 aastat), ei pea patsiendid kiiresti jälgima. Sellisel juhul on postitus vajalik lihtsustatud.

Rahvameditsiin

Rahvameditsiinis on kogemus keha puhastamisel toores kapsa, nimelt selle kiu abil. Jah, täispuhumine on kaasas ja see pole selline, nagu sellest lahti saada. Gaasi moodustumine tuleneb "räbu" kogunemisest maos ja sooles. Nagu oleks omane signaal gaaside moodustumisega mittevajalike koosluste olemasolu kohta.

Seepärast on vaja kapsast pikka aega tarbida, eelistatult toores vormis, mis lõpuks aitab puhastada soolte ja mao. Kui gaaside moodustumine on tugev, vähendatakse köögiviljade mahtu, kuid seda ei vähene.

Kõik, mis loodusest on antud, on kõik inimese kasuks! Ja kui teil esinevad kõhupuhitus, siis toit ei ole nii hea, seda tuleb analüüsida. Söö nagu teie tunne osutab. Ärge laske end petta reklaamidega, nende eesmärk on teenida raha tarbijatele. Esiteks, ostes toitu ja seejärel ravimeid, et ravida nende kasutamise mõjusid.

Kuidas vältida kõhrnõelade sattumist puhitus. Siin on näpunäide

Kapsad on väga populaarne toode. Sellest saab süüa palju maitsvaid roogasid. Kapsa puuduseks on see, et seda on keeruline seedida. Pärast kapsa võtmist tekib paljudel inimestel kõhupuhitus, kaebavad nad mao raskust, soovimatud seedetraktigaasid. Kas seda on võimalik vältida? Võite!

Lihtsalt lisage kapsa seemnesegude seemneid. Aniis, pune, lõhe lehed, ingver, soolased ja majapanu kiirendavad kapsa seedimise protsessi.

Söö kapsast ilma ebameeldivate ja koormavate tagajärgedeta! Hea söömine!

Vajutage "Like" ja saada ainult parimad postitused Facebookis ↓

ProTrakt.ru

Gaasi ja puhitus põhjustavate toodete loetelu

Tooted, mis põhjustavad gaasi ja puhitus, on parem süüa nii vähe kui võimalik.

Nii saate pärast pidulikku pidustamist, tavalist omatehtud õhtusööki ja külastust riigile tervisliku seisundi säilitada. Vastasel korral peate tegelema ebameeldivate valulike aistingutega.

Mis on gaasi moodustamine?

Gaasid kogunevad maos füüsilisel füsioloogilistel põhjustel, kuid mõõdukalt.

Kui ebamugavust tekitab liigne gaaside moodustumine, võib inimene seisma silmitsi vaid siis, kui ta rikub toitu.

Sama võib juhtuda, kui patoloogiline protsess algab soolestikus.

Arvestades gaaside moodustumist üksikasjalikumalt, võib öelda, et gaasid on tagajärjeks õhku siseneda soolestikku. Kuid 30% seedetraktides leiduvatest gaasidest moodustub toidu seedimise ajal.

Lõksesse pandud kõhupiirkonnas lastakse õhk rütmi alla või imetakse vere sisse. Kuid rohkem gaase jäetakse soolestikku, jättes pärasoola.

Soolestiku pliid sisaldavate gaaside hulga suurendamiseks:

  • suhtlemine söögikordades;
  • väikese näritud toidu kiire seedimine;
  • sõltuvus teatud toodetest;
  • jooke jooke läbi õlgi.

Samuti võib gaaside esinemine liigses kõhus esineda, kui inimesel on süljenäärmeid rikutud, nii et sülg eritub puudujäägist või ülemäära.

Intestinaalsed gaasid on hapniku ja süsinikdioksiidi segu, millele on lisatud väike fraktsioon metaani ja mõned muud gaasid. Nende gaaside keemiline kombinatsioon ei lõhnu.

Kuid suust "õhu väljutamise ajal" sageli lõhnab. Tema väljanägemise süüdlane - väävlit sisaldav aine, mida toodavad bakterid, kes elavad inimese jämesooles.

Kuigi gaaside moodustamine on looduslik protsess, võib see oluliselt halvendada inimese seisundit.

Kuid see juhtub ainult siis, kui toodetud gaaside maht suureneb või nende kõrvaldamise mehhanism on rikutud.

Sellises olukorras ilmnevad järgmised sümptomid: soolepiirkonnas esinevad valu ja gurgling hääled, pidev luulenemine, ärritunud väljaheide, hõõrdunud gaaside hõõrumine ja lõhnatu lõhn.

Tänu suurenenud gaaside moodustumisele võib meeleolu halveneda, uni võib kaduda, südamepekslemine muutuda sagedaseks ja isegi närvid hakkavad.

Nimetatud sümptomite avaldamise ulatus sõltub mitte ainult ülemääraste gaaside kogusest.

Gaasi suurenenud gaasist põhjustatud haiguse olemust mõjutavad biokeemilised komponendid (tavalise süsiniku ja hapniku keemilise ühendi moodustumise ja seedetrakti hävitamine soolestikus) ja soolestiku tundlikkus teatud toodetele.

Mõnikord on gaasi sisaldus maos suurte emotsionaalsete kogemuste tagajärg.

Milliseid tooteid mao saab?

Gaasi üleliigne võib süüdistada tooteid, mis sisaldavad palju süsivesikuid. Rasvade ja valkude rohked toidud ei kajastu gaasi moodustamise protsessis.

Süsivesikute rühmas on selliseid aineid nagu laktoos, fruktoos, rafinoos ja sorbitool.

Millised toidud on nendest süsivesikutest rikas ja põhjustavad gaaside kogunemist soolestikus? Rafinoosivesinikku leidub mitmesugustes taimsetes toodetes: spargel, kõrvits, rooskapsas, oad, herned ja spargelkapslid.

Laktoosi või looduslikku disahhariidi leidub piimatoodetes, st teraviljades, koogikeses, hapukoore, majoneesis ja jäätises.

Peaaegu kõik köögiviljad ja puuviljad, samuti mahlad ja karastusjoogid on küllastunud fruktoosiga.

Sorbitooli leidub ka puu-ja köögiviljade roogades ja seda kasutatakse ka dieedi toidu maitse parandamiseks.

Toodetest, mis põhjustavad liigset gaasistamist tingitud puhitus, sisaldab tärklist. Nende hulka kuuluvad enam kui pooled slaavlaste toidust kasutatud köögiviljad ja teraviljad.

Nisu leib, mais ja herned, samuti kartul on rikkaim tärklis. Suurem gaasitootmine ei põhjusta ainult riisitäraseid.

Isegi soolepõletik soolestikus tekitab spetsiaalsete kiudude sisaldusega tooteid, mis on jaotatud lahustuvateks ja lahustumatuteks.

Need, kes võivad lahustuda, nimetatakse pektiinideks. Nad paisuvad vees, muutudes geelilaadseks massiks.

Lahustuv kiud sisaldab kaerahelbed, kaunvilju ja enamik puuvilju. Pektiinid toimetatakse sooltele muutumatuks, seejärel lagunevad ja muutuvad gaasiks.

Erinevalt lahustuvatest kiududest lahustumatud kiud läbivad kogu seedetrakti purustamata olekus, mistõttu nende organismist moodustub liiga palju gaasi.

Tänapäeval võib suur hulk tooteid mao paisuda, haigestuda ja heitgaaside hõrenemist gaasi ülevoolust. Millist neist peaksite täielikult loobuma?

Parim on kehtestada keeld suurema gaasivarustuse peamistest provokaatoritest: rukkijahu, gaseeritud joogid, kvassi, kääritatud humal, kapsas, õunad, õlu ja talletoor.

Eriti need tooted toodavad inimeste soolestikus palju gaase, seedetrakti süsteemis, kus ei ole piisavalt ensüüme, või ainete imendumisega on probleeme.

Kõik toidud, mis ei ole täielikult lagundatud, muutuvad süüdlastena ebapiisava gaaside hulga moodustamiseks.

Kuidas panna kõhutäie paistetusse?

Et katkestada liigne gaaside moodustumine maos, peate oma toitumist uuesti läbi vaatama. Kui teil on kerge süüa, peate ennast lauale hoolitsema ja maitsestama portsjonit toitu hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks.

Samuti on oluline teha järgmist:

  • loobuma ajutiselt kaunviljadest, kapsast, pirnidest, sooda ja õlutest;
  • vähendage söönud rukki ja valget leiba kogust kolmeks tükkiks päevas;
  • Ärge ühendage proteiinisisaldusega toitu tärklisega ühe söögikorra ajal;
  • dieedist eemaldatakse roog "kartul";
  • Ärge sööge eksootilisi toite, mis ei ole maos harjunud.

See juhtub, et on raske täielikult õiget traditsioonilist dieeti üle minna.

Sellises olukorras on vaja vähemalt süüa originaaltooteid, mis ei ole piiratud kogustes riikliku ja Euroopa köögi jaoks omane.

Kui mao gaasikogus, nagu te ise märkisite, seostatakse piimatoodete toidu sagedase tarbimisega, võib see tähendada laktoosi talumatust.

Õige lahendus on välja jätta piima ja piima alusel valmistatud toodete dieeti.

Kui sulle meeldib lauale rääkida, siis peaksite kunagi loobuma sellest halvast harjumusest ja süüa vaikselt.

Enne iga tooteosa neelamist peate hoolikalt seda aeg-ajalt tormama.

Mis veel teha soolegaasi tootmise suurenemise vastu?

Kui sa söödad ahjus hapupiimatooteid (keefir, jogurt), tatar ja hirss, ahjus küpsetatud köögivilja, keedetud liha, köögi leiba, mis on valmistatud nisujahust.

Gaasi moodustumisest aitab vabaneda ka tühjenduspäevast, mida soovitatakse iga 1-1,5 nädala järel.

Suurenenud gaaside moodustumine peatub häirivaks, kui päeva jooksul on ainult riisibaar, mis pole maitsestatud soola ja võiga. Keedetud riisi tuleb süüa soojas.

Sellisel päeval joomiseks on keefir ideaalne. Kolme annuse korral piisab sellest poolteist liitritest. Selline dieet normaliseerib seedetrakti tööd ja eemaldab toksiinid seedetrakult.

Soolepõletike vähendamiseks tehke see eeskiri kõikidele toodetele köömne, marjamaami ja apteegitilli lisamiseks.

Need maitseained parandavad soolestiku lihaste tööd, soodustavad toidu paremat seedimist. Tee võib valmistada piparmünt, mis on efektiivne gaaside kogunemise tõttu puhitus.

Seega, kui teil on suurenenud gaas, siis on parem kiirustada arstiga, et saada selgeid juhiseid toitumise kohta.

Loomulikult tuleb selle probleemi kaotamiseks teha mõned ohverdused. Kuid "piinlik" seisund, mis tuleneb gaaside soolte ületäitmisest, enam ei tekiks.