Aeglases pliidis olevad mererad

Aurutatud kala aeglases pliis - parim tass maitsev toitumõistjate jaoks, kuid samal ajal järgige tervisliku toitumise põhimõtteid.

See valmistamise meetod võimaldab teil kala maksimaalset kasu päästa.

Aurutatud kala aeglases pliidis - toiduvalmistamise aluspõhimõtted

Aurutatud kala aeglases pliis on üsna lihtne süüa. Lisaks sellele võimaldab see meetod kala samal ajal koos külmikuga.

Kala on puhas, lõigatud uimed, saba ja pea. Saate seda tervelt süüa, tükeldada praed või lahti võtta filee. Seejärel pestakse kala kraani all ja hõõrutakse vürtsidega ja soolaga või marineeritakse.

Seadme kaussi valatakse vesi ja aktiveeritakse "aurutatud" režiim. Eri konteineriga kahes katlas pannakse kala välja ja asetatakse seadme kaussi. Kaan on suletud. Ventiil viiakse suletud asendisse ja keedetakse pool tundi.

Puhkelaudade jaoks saate kala juustu ja köögiviljaga süüa. Selleks määratakse filee majoneesiga, levib sibulate ja tomatite viilude kohal. Kõik piserdatakse juustuga ja aurutatakse poole tunni jooksul.

Retsept 1. Aurutatud kala aeglases pliis: lõhe köögiviljadega

Koostisosad

300 g lõhefilee;

kala vürtsid;

100 g lillkapsast;

mõni konserveeritud mais;

100 g rohelisi oase.

Cooking meetod

1. Lõigake varre Bulgaaria pipar ja puhastage seemned. Peske ja täringuid. Lõigake rohelised oad väikesteks tükkideks. Lillkapsas lahti õisikuteks ja pestakse.

2. Loputage lõhefilee kraani all ja kuivatage seda salvrätikutega. Hõõruge kala soola ja vürtside seguga ja määrige hapukoorega rikkaks.

3. Aurufilterist leotada lõhe. Ligikaudu levitada köögivilju ja kergelt soola.

4. Seade lülitatakse režiimi "paar" sisse. Vala kaussi pool liiter vett ja asetage riiv pealmise kalaga. Tõmmake kaas ja küpseta kala 25 minutiks. Aurutatud köögiviljade ja konserveeritud maisi serveeritud kala.

Retsept 2. Aurutatud kala aeglases pliidis: õrn merepõhi

Koostisosad

hunnik lehtsalat;

kaks väikest basseini rümpasid;

750 ml filtreeritud vett;

kaks lahe lehte.

Cooking meetod

1. Puhastage meresi laamudest, eemaldage lõhed peast, lõigake mööda kõht ja eemaldage siseküljed. Mereääriku külgedel teeme pikisuunalised pealetükid. Piserdage rümp kala vürtsidega ja laske see maitsestatud aroomidega leotada.

2. Puhastage porgandid, peske ja pange need ringidesse. Sidrun loputatakse, pühitakse ja lõigatakse samamoodi nagu porgandid.

3. Valage seadme kaussi vette, asetage anum ja asetage kala. Mõlemal küljel asetage sidrun ja porgandi viilud. Pange lauriba lehed.

4. Aktiveerige programm "paar", sulgege kaas ja küpseta kala pool tundi. Nõu on kaetud lehtsalat ja panna neile meriahvena, köögiviljad ja sidruni viilud. Serveeritakse kartuliga tassi.

Retsept 3. Aurutatud kala aeglases pliis: tursk juustukoorekastmes

Koostisosad

kaks turska praed;

jahvatatud pipra segu;

kaks väikest pirnid;

5 ml sidrunimahla;

100 g madala rasvasisaldusega hapukoor;

Cooking meetod

1. Proovitava veega püüda tursku. Kergelt kuiv. Pep, sool ja puista kala sidrunimahlaga kõikidel külgedel.

2. Asetage kala riiul aurutamiseks.

3. Puhastage sibul, peske ja tükeldage õhukesed poolrõngad. Leota ühtlaselt praed.

4. Juust suured kolm. Tursk valatakse hapukoore ja puista rohke juustuga.

5. Lükake seadme kaas ja käivitage aurutamisrežiim pool tundi. Lõppenud kala serveeritakse, puistatakse peeneks hakitud rohega värskete köögiviljade puhul.

Retsept 4. Aurutatud kala aeglase pliidiplaadiga: makrell riisisegarana

Koostisosad

kaks makrelli rümpasid;

neljandik sidrunist;

kaks klaasi puhastatud veest;

30 ml taimeõli;

Cooking meetod

1. Tehke kõhu lõigatud pind ja eemaldage siseküljed. Me katkestasime pea ja saba. Spetsiaalsed köögikäärid lõigavad uimed. Puhastage makrell põhjalikult kraani all ja lõigake keskmise suurusega tükkidesse. Pange kala kaussi, soola, hõõgutage kala vürtsidega, segage ja jätke kümme minutit.

2. Valage sibul ja mu tomatid ja lõigake viiludeks.

3. Puhastage ja pandud porgandeid. Teine sibul on peenelt purustatud. Pese riisi, pidevalt muutke vett, kuni see muutub läbipaistvaks.

4. Pange kala kilele. Kõigile tükkidele pange tomati ja sibulaga ring. Puista kala riivitud juustuga vabalt ja puista sidrunimahlaga. Asetage tillukülad peal. Paigaldage aurukooki ja asetage see aurule.

5. Pange riis, porgand ja sibul seadme kaussi. Pepti, soola ja valage taimeõli. Segage ja valage vesi. Altpoolt me ​​loome püügivõimsuse kaladega. Lisame programmi "riis" ja valmistame ette 45 minutit. Kandke riisi plaadil, asetage paarile kala ülaosas.

Retsept 5. Aurutatud kala aeglases pliis: forell koos spagetid köögiviljade

Koostisosad

Pool kilo forelli filee;

till ja petersell;

kaks küüslauguküünt.

200 ml valget kuiva veini;

Cooking meetod

1. Kõik köögiviljad on puhtad, pesta ja lõigata pikkadeks ribadeks. Köögiviljade õled asetatakse sügavasse tassi ja puista soolaga. Jäta kümme minutit. Seejärel peseme ja asetage paberrätikule, et see kuivaks.

2. Pange aurutamiseks paagis köögiviljade "spagetid". Vala kuiva veini kaussi. Kõige parempoolne maht koos köögiviljadega. Pech, sool, katke ja küpseta 20 minutit "aurutatud" režiimis.

3. Minu forelli filee ja kuiv. Pärast piiksu eemaldage konteiner köögiviljadest ja viige need nõusse. Asetame kalafilee, puista kokku värskelt pressitud sidrunimahlaga. Puhastage küüslauguküünt ja lõigake need pooleks. Roheline loputus ja peenelt murenema. Pange küüslauk ja rohelised forellid.

4. Täitke seadme kauss maksimaalse märgini veega. Paigaldage paak kalaga ja küpsetage režiimis poole tunni jooksul. Küpsetatud forellid levitada köögiviljade vahel.

Retsept 6. Aurutatud kala aeglases pliidis: seene merluus

Koostisosad

pool liitrit joogivee;

200 g šampinjonit;

hunnik roheline till.

Cooking meetod

1. Kala puhastele kaaludele, lõigake uimed ja saba. Kui näeme, et see sobib täielikult konteineris, valmistatakse rümp. Suured kalad lõigatakse pooleks.

2. Puhastage sibul, lõigake pooleks rõngad. Kogu rümba kõht pannes sibulad ja tilli. Haik hõõruda pipra ja soola seguga.

3. Minu šampinjonid eemaldage peenest nahast õhuke nahk ja lõigake jalad. Lõika seened suured tükidesse.

4. Valage joogivee kaussi. Asetage merluusi rümbad aurutamispaaki. Lõigake seeni, peeneks lõigatud sibul ja rohelised peal. Kergelt soola see ja panna paak kala kaussi. Langetame kaane ja käivitame režiimi "paarile". Küpseta nelikümmend minutit ja serveerige kartuleid.

Retsept 7. Aurutatud kala aeglases pliis: roosa lõhe koos uute kartulitega

Koostisosad

kaks roosa lõhe rümpasid;

mitu värsketest rohelist viigud;

kg uutest kartulitest;

50 ml taimeõli;

40 grammi kõva juustu.

Cooking meetod

1. Noor kartul võtab väikese või keskmise suurusega. Puhastage köögivilja rauast harjaga. Lõika keskmised mugulad pooleks või neljaks.

2. Taimeõli valatakse seadme kaussi, pannakse kartul ja hapukoor sellesse. Soola, maitsesta vürtsidega ja segage. Alustage "küpsetamise" režiimi veerand tunni jooksul ja langetage kaas.

3. Vahepeal puhastame roosa lõhet, lõigake uimed ja peske köögi kääridega. Tühjendage salvrätikud ja lõigake väikesteks tükkideks. Iga hõõrutud kala ja soola vürtsidega. Steami küpsetusmahuti kaetakse fooliumiga ja paneme sellele roosa lõhe.

4. Iga tükk määritakse hapukoorega. Loputage tomati ja lõigake ringidesse. Juust, lõigatud õhukesteks viiludeks. Sidrun lõigatakse õhukesteks viiludeks. Iga tükikese roosa lõhe kohta paneme ringi tomati, viil juustu ja viilu sidruniga.

5. Pärast piiksu avage kaas ja segage kartulid. Kallutage segu kala peale ja küpseta 40 minutit küpsetamiseks. Ventiil ja kork peavad olema suletud. Pange kartulid plaadile, asetage kala peal ja puistage värskelt hakitud tilliga.

Aurutatud kala aeglases pliis - näpunäited ja trikid

Eksperiment vürtside ja ürtidega. Näiteks võite panna kõhupiirkonna hariliku kirju või tilli.

Aurutatud on parem süüa värsket või jahutatud kala.

Selleks, et kala maitstaks rikkalikult, marineeritud või hõõruge soola ja vürtside seguga.

Aurutatud kala saab keedetud kastmega, selleks peate aurutamiseks anuma fooliumiga katma, nii et kaste ei leviks avade kaudu.

Serveeri kala ükskõik millise ananassi või värske köögiviljaga.

PÜÜDUD SIBAS'IGA REDMONDI MULTIVARKSES

Sea bass on universaalne kala. Seda saab keedetud nii nagu soovite ja mis tahes kujul säilitab see kõik oma maitse. Eriti REDMONDi klubi jaoks valmistas meie koka meri bassi kolmel viisil - alates lihtsast igapäevasest versioonist - paarina, pidutsemini ja rafineeritumana - Sitsiililisel moel.

Aurutatud merepõhi

Pese kala, hõõruge soola ja vürtsidega. Vala multikookeri kaussi vett, aseta anum aurutamiseks peal, asetage kala sisse. Sulgege kaas. Paigaldage programm aurule, seatud 20 minutit. Vajutage nuppu "Start". Küpsetage programmi lõppu.

Me valmistasime selle toiduga REDMOND RMC-FM4520 multikookeris

Täidetud meri bass

  • Sea bass - 200 g (1 tk.)
  • Roosmariin - 5 g
  • Küüslauk - 5 g
  • Oliiviõli ITLV - 10 ml
  • Kuiv valge vein - 10 ml
  • Sool, vürtsid

Pese kala, soolestik, asetage see rosmariinile ja küüslaugule, puista see veiniga, pintseld õli ja mähkida kahes kihis fooliumist. Kaaned ümbriku kala multikookeri kaussi. Sulgege kaas. Seadke programm BAKERY, küpsetusaeg 30 minutit. Klõpsake nuppu Start. Küpsetage programmi lõppu.

Me valmistasime selle toiduga REDMOND RMC-M800S multikookeris

Sitsiilia mere bass

  • Sea bass - 200 g (1 tk.)
  • Oliivid - 60 g
  • Cherry tomatid - 60 g
  • Kapparid - 20 g
  • Küüslauk - 6 g
  • Tümm - 4 g
  • Oregano - 4 g
  • Kala puljong - 50 ml
  • Valge vein - 20 ml
  • Oliiviõli ITLV - 20 ml
  • Sool, vürtsid

Koorige küüslauk, pune ja tüümianiga noaga. Pese kala, hõõruge soola ja vürtsidega. Kirsi tomatid lõigatakse 4 osaks. Valage õli multikookeri kaussi. Määrake programm HOT, küpsetusaeg on 20 minutit. Vajutage nuppu "Start". Küpsetage kaas avatud. 15 minutit enne toiduvalmistamist pane kala kaussi. 10 minutit enne toiduvalmistamist keerake kala üle, lisage küüslauk, kapparid, tomatid, oliivid, tüümian, pune, valage puljong ja vein. Sulgege kaas ja küpseta kuni programmi lõpuni.

Me valmistasime selle toiduga multikookerdis REDMOND RMC-250

Aurutatud kala aeglases pliidis

Kuna aeglane pliit on universaalne ahi (kui seda on võimalik öelda), on see võimeline valmistama paariks tooteid. Näiteks kala. See on väga kasulik, kuid praetud küpsetab pliidi, palju aega kulub toiduvalmistamiseks ja see on vähem kasu. Kuid aeglase pliidi aurutatud kala on 100% kasulik, valmis, lihtne, kiire ja mugav. Mõelge selle ettevalmistamise retseptidele.

Aurutatud kala retsepti aeglases pliidis

Söögivalmistamiseks on parem kasutada merikalu, tükeldada tükkideks (praadimisel), loomulikult enne roogimist ja koorimist. Porgandid koguses kaks tükki tuleb puhastada, pesta ja lõigata rõngad.

Multikookeri kaussi valatakse ühe liitri vett ja paigaldatakse auruti. On vaja välja panna kala ja porgandid (järgmine). Lülitame aurutirežiimi ja valmistame nõu 30 minutiks, on parem proovida ja vajadusel aurutada veel 10-15 minutit. Selliseks tassiks on tähtis, et köögiviljasalat jahu või keedetud kartuliga saaks riisiks.

Merepunane aeglane pliit

Sea bassi kala peetakse universaalseks tooteks, see on hea mis tahes kujul, nii et see retsept on sellele pühendatud.

Aurutatud mereradade küpsetamiseks peate võtma mõni väike kala, porgand, pipar ja sidrun, lahe lehed ja salat.

Kala tuleb puhastada, eemaldada sisemised ja lõhed. Tee lõigud mööda külgi, puista merepõhja vürtsidega. Koorige porgandid ja lõigake viiludeks.

Valage multikookeri kaussi 750 ml vett, asetage anum aurule ja asetage seal kala. Merekarbi kõrval asuvad porgandid, sidruni- ja lehtsoolad, nii et aeglases pliidis olevad aurutatud kalad ei ole värsked ning neil on tundlikud märgid ja aroom. Söögiriistad sarnase toiduga kahekordse katla režiimis kuni kuumtöötlemiseni, pannakse serveerimisel salatilehtedega merebasse ja kaunistatud peterselli ja sidruniga.

Aurutatud kala aeglases pliis - 7 küpsetamist retsepti

Mitmemõõtmelise aurutatud kala puhul on ideaalne roog, mis on pehme, maitsev, madala kalorsusega ja väga tervislik. See on suurepärane õhtusöök, kui seda valmistatakse koos muude toodete lisamise või kerge õhtusöögiga eraldi kujul.

Klassikaline retsept

Kui otsustate paarit kala esimest korda valmistada, kasutage esmakordselt seda traditsioonilist viisi, et hinnata selle toiduga täieliku potentsiaali, mis on lahustunud täiendavate koostisosadega.

Nõutavad koostisosad:

  • auru vesi;
  • üks või kaks viilu kalafilee, keegi teie meelest;
  • maitseained vabatahtlik.

Küpsetamisprotsess:

  1. Valmistage kalafilee, puistage valitud vürtsidega, kasutage veidi soola ja must pipart. Te saate osta spetsiaalselt kaladele mõeldud ravimtaimede segu.
  2. Pange tükid spetsiaalsesse multikookeri salve, mis on mõeldud aurutamiseks.
  3. Valage kaussi vette. Täpne kogus sõltub kausi mahust, aga tavaliselt on 1,5 kuni 2 liitrit piisav.
  4. Sulgege seade, seadistage soovitud režiim, st "Steam" ja kellaaeg 30 minutit. Pärast seda aja möödumist on tass täielikult kasutusvalmis.

Kuidas süüa fooliumis

On teada, et aurimeetodiga küpsetatud nõud säilitavad hästi oma tervislikud omadused, kuid aeglasel pliidil olev kala muutub veelgi väärtuslikumaks ja pehmemaks.

Aeglases pliidis olevad mererad

Sea bassi saab praadida, keeda või küpsetada - igal kujul osutub see väga maitseks ja tervena. Pakume süüa aurutatud mereradu. Hautatud köögivilju saab serveerida kõrvuti.

Koostisainete nimekiri:

  • Sea bass - 2 tk.
  • Porgand - 1 tk.
  • Baklažaan - 1 tk
  • Sibul - 1 tk.
  • Sidrun - 1/2 tk.
  • Sool, vürtsid maitse järgi.

Ahjuküpsetamine aeglase pliidiplaadiga:

  1. Valmistatakse kalad: puhtad, eemaldage siseküljed, ka lõpud.
  2. Tehke külgedel madalad sisselõiked. Sool, hooaeg.
  3. Lõika sidrunist, porgandist ja baklazaanist viiludeks, tükeldage sibul suurteks tükkideks.
  4. Kallake keedukonteinerisse vett, kala ja köögivilja kaussi.
  5. Pange sidruni ringid merepõhja.
  6. Seadke aeglane pliit režiimis "Aurutamine" 30-40 minutit. Küpsetusaeg sõltub kala suurusest.

Nõu on valmis, bon söögi! Jagage seda retsepti sõpradega.

Meie retseptid sobivad kõige multimeeritavate Redmond, Polaris, Philipsi, Panasonic, Moulinexi ja teiste tootjate jaoks.

Sea bass: arutelu retsepti ja arvustuste üle

Baklazaan on lahe küpsetamiseks aeglases pliidis. Üldiselt kõik osutus maitsev. Ma teen seda rohkem kui korra

Kuidas valmistada merebasse aeglases pliidis

Sea bass on igasuguses esituses äärmiselt maitsev. Vastates küsimusele, kuidas aeglase pliidiplaadiga pirnida, leiate kahte lahendust. Seda saab hautatud köögiviljadega või küpsetada seda kala paariks. Täna ütleme teile, kuidas aeglase pliidi abil oma basseini küpsetamiseks kasutada funktsiooni "topeltkatel".

Mere bassi toiduvalmistamise retsept multikookeris

Kui soovite paariks valmistada merebassi aeglases pliidis, on meil vaja järgmisi koostisosi:

  • Kaks merikobaralt rümpasid;
  • Üks porgand;
  • Üks sidrun;
  • Lahe lehed;
  • Salat lehed;
  • Soola ja pipar maitsmiseks.

Aegade pliidiplaadi cooking alustuseks on asjaolu, et kala põhjalikult pesta ja puhas. Veenduge, et eemaldate jäljed ja õhustikud. Bassi rümpade külgedel teeme mitmeid mitte väga sügavaid lõikeid. Nüüd on meie valmistatud kala soolatud ja maitsestatud pipraga.

Järgmisena tehke porgandeid. On vaja pesta, koorida ja lõigata ringidesse.

Sidrun ka minu ja karbonaad.

Multikookeris valage kolm multikookerset klaasi vett. Pange rümp aurikus mahutisse ja asetage aeglasesse pliidisse. Kogu kala peaks välja pakkima lahe lehti, porgandi kruusid ja viilutatud sidrun. Seda tehakse nii, et merepõhja ei muutuks liiga leludaks.

Kõik valmistused, mida me tegime, on endiselt auruvalmistamise režiimi sisselülitamine.

Kuivatatud kala serveeritakse salatiga vooderdatud plaadil. Kaunista porgandi ja sidruni ringidega.

Aeglases pliidis olevad mererad

Kui olete ostnud värske mere bassi, saab seda kergesti valmistada aeglases pliidis. Kalad on suurepärased ja neid saab serveerida koos köögiviljadega. Saate maksimaalselt maitsvat rõõmu pereõhtusest, kui valmistate marja bassi vastavalt meie retseptile.

Proovige valida väikesemahulise mererohi, kalad sobivad aeglase pliidi kaussi ja võite toiduga kaunilt serveerida.

Aeglase pliidiplaadi valmistamiseks vajate:

  • mere bass - 2 tk;
  • värskelt pressitud sidrunimahl - 2 spl. l.;
  • kala vürtsid - maitse järgi;
  • küüslauk - 3-4 nelki;
  • sool;
  • pipar

Puhastage kala ja puhastage sooltes, loputage jooksva vee all.

Eraldi väikeses mahutis segatakse kaks supilusikatäit värskelt pressitud sidrunimahla kala vürtsidega, soola ja pipraga. Koorige küüslauk ja laske küüslaugu läbi, lisage kaste.

Hõõruge kala valmistatud kastmega kõikidest külgedest, samuti ribide vahele. Soovi korral võite sisestada tüümiani või rosmariini viigiga.

Pange kala kastmes multikookeri kaussi. Lülitage küpsetusrežiim sisse ja küpseta 35 minutit. 20 minuti pärast avage seade ja keerake kala teisel küljel.

Kui programm lülitub välja, on merepõhi kasutamiseks valmis. Eemalda kala laia spaatliga ja serveeri riisi, kartulite või värskete köögiviljade abil. Naudi sööki.

289. Aurutatud merikasu porgandiga

289. Aurutatud merikasu porgandiga

2 väikest basseini rümpasid, 550 ml vett, 1 porgandit, 1 sidruni, lehtsalat, lahe lehti, soola, musta pipart

Keetmine - 20 minutit.

Peske ja puhastage merepõhja. Külgede rümbal tehke väikesed jaotustükid, sool ja pipar.

Peske porgandeid, koorige ja lõigake ringidesse.

Valage multikookeri kaussi vett, asetage kala aurutamisribale ja asetage see multikookerisse.

Mere bassi kõrval asetage lahe lehed, porgandid, viilutatud sidrun (sidruni võib kala peale asetada).

Aurutage ja küpseta 20 minutit.

Pane salat lehtedele plaadile, panna neile kala, porgand ja sidrun.

Sarnased peatükid teistest raamatutest

Aurutatud kartul koos porgandiga vürtsikas kastmes

Pütaroosiga aurutatud kartul, vürtsikas kastmes 105 kcal6 portsjonit Koostisosad Kapsad (noored) - 500 g Porgandid - 200 g Sibul - 2 tk Köögiviljaõli - 20 ml Jahu - 2 spl. L.Oregano - 1 tl basiilikut (kuivatatud) - 1 tl Petrushka - 50g saaki - 50 g. Punane pulber

290. Aurutatud lillkapsas porgandiga

290. Aurutatud lillkapsas porgandiga 500 g külmutatud lillkapsast, 3 porgandit, 3 küüslauguküünt, 1 kobaras peterselli, musta pipart, soola, 1,5 liitrit vett Küpsetusaeg - 20 min. Koorekoor, kooritud, pestud ja peeneks hakitud. Peske petersell ja peske

Aurutatud karpkala

Aurutatud karpkala Koostis: 1 karpkala, jäme sool, vesi. Valmistusmeetod: kala puhastage: eemaldage lõhed ja võõrkehad. Soola sisepinda pühkige keskmise suurusega kala ühe näpuga. Paigaldage auruti multikookerisse. Täida veega (allpool taset

Aurutatud lillkapsas porgandiga

Lillkapsa porgandid aurutatud Koostis: 500 g lillkapsa (külmutatud), 3 porgandit, 1 sibul, küüslauguküüned 2, 1 kimp peterselli, pipra, keetmine sol.Sposob: sibul ja küüslauk puhtad, pesta ja loputada peterselli peeneks narezat.Zelen ja tükeldage. Peske porgandeid,

Aurutatud riis

Aurutatud riis TOOTED • 1 kg riisi • 6 liitrit vett VALMISTAMINE Restoranides ja kodudes, kui suurtes kogustes on vaja riisi, aurutatakse. Valage pestud riis keemisveekoguni ja küpseta pooleks keetmiseks, segades seda. Seejärel vahetage riis sisse

Meri bass küüslauguga

Mere bass küüslauguga TOOTED • 2 merepõhja rümbad (igaüks 500 g) • 3 küüslauguküünt • 10 g harilik juurvilja •? punased tšilli väikesed kaunad •? klaasi laimi mahl •? klaasi kastmes • 1 spl. lusikatäis suhkrut. ETTEVALMISTUS Kala puhas, eemaldage lõhed. Terav

Aurutatud merepõhi

Sea bassi aurutatud TOOTED • 2 merikarpi rümpasid (igaüks neist 500 g) • 50 g ingveri juurest • 4-6 rohelisi sibulaidu • 5 cm porrulaugu • 20 g shiitake seente •? Punased tšillipiparadKarusortidega: • 2-3 küüslauguküünt • 2 spl. lusikad sojakaste •? klaasi austrikastmes • 1 spl. lusikas

Aurutatud kartul koos porgandiga vürtsikas kastmes

Vürtsikas kastmega porgandiga kartulid 6 portsjonit 105 kcal Koostis: 500 g uut kartulit, 200 g porgandit, 2 sibulat, 20 ml taimeõli, 2 spl jahu, 1 tl kotkas, 1 tl kuivatatud basiilikut, 50 Hr petersell, 50 g

Aurutatud kartul koos porgandiga vürtsikas kastmes

Vürtsikas kastmega porgandiga kartulid 6 portsjonit 105 kcal Koostis: 500 g uut kartulit, 200 g porgandit, 2 sibulat, 20 ml taimeõli, 2 spl jahu, 1 tl kotkas, 1 tl kuivatatud basiilikut, 50 Hr petersell, 50 g

Oliivide ja kuivatatud tomatitega küpsetatud sea bass

Huntahvenaid küpsetatud oliivid ja tomatid kiviahvena - 4 sht.Olivkovoe nafta - 80 mlPomidory kirsi - 80 gOlivki - gPetrushka 80-10 gChesnok - 2 zubchikaLimon - 1 sht.Sol, pipar 25 min 110 ° C 1 kcal eemaldada kala soomused, soolestiku, loputa ja kuivatage. Pange meriahveni määrdunud külge

Šampinjonidega fooliumiga küpsetatud merepõhja

Meri bass, mis küpsetatakse fooliumis šampinjonidega Sea Bass - 4 tk. (300 g) Champignonile - 800 gChesnok - 6 zubchikovLuk śalott - 100 gOlivkovoe nafta - 150 mlSlivochnoe nafta - 100 gTimyan - 2 vetochkiRozmarin - 2-3 vetochkiRybny puljongit - 200 mlLimony - 4 sht.Sol, pipart 1 h 110 kkalRybu selge

Meri bass, dorada, kihvkala

Meri-bass, dorada, kalapüük Meri-bass, see on ka mere-hunt, aga ka laurel, haruino, spigola-viide perikooliku kujul. Selle pikkus ulatub 1 m ja kaal võib ulatuda kuni 12 kg, kuid sellist kala poes ei leita. Tavaliselt oleme rahul merepide pikkusega 25-40 cm, kaaluga 300 g kuni

Meri bass, dorada, kihvkala

Meri-bass, dorada, kalapüük Meri-bass, see on ka mere-hunt, aga ka laurel, haruino, spigola-viide perikooliku kujul. Selle pikkus ulatub 1 m ja kaal võib ulatuda kuni 12 kg, kuid sellist kala poes ei leita. Tavaliselt oleme rahul merepide pikkusega 25-40 cm, kaaluga 300 g kuni

Aurutatud kartul koos porgandiga vürtsikas kastmes

Vürtsikas kartul koos porgandiga vürtsikas kastmes Koostisosad 500 g kartulit (noored), 200 g porgandit, 2 sibulat, 20 ml taimeõli, 2 spl jahu, 1 tl pastapuna, 1 tl basiilikut (kuivatatud), 50 g petersell, 50 g tilli,

Salatiga krabi tillukesega täidetud merebasse

Krabilaisa täidisega merepõhi salatiga Roheline salat 200 gSibass (300/400 g) 2 tk Shallotid 20 gKrabikreibi liha 350 gPartyõli 30 mlTüüm 2 g Küüslauk 3 küüslauk Oliiviõli 50 mlTäidetud tomatid 80 g Basiilik 3 sprigs Dimonid 2 tk 2 küüslaugust

Tšiili mere bass spargel koos Miso-saiaga

Tšiili meriahven sparglis Spargel miso kastmes roheline 250 gFile Tšiili meriahven nahata gRastitelnoe õli 800 70 160 mlPomidory gPomidory kollane kirss kirsipunane ingver 20 90 gKoren gChesnok 4 zubchikaKinza 40 gPerets 1 sht.Slivochnoe chili õli 40 gRybny kastmega 35 mlSusheny

Aurutatud kala toiduvalmistamise retseptid aeglases pliidis

Nad ütlevad, et aurutatud roogid pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikumad ja rikkamad. Proovime proovida kala. Igaüks armastab teda?

Meil on lihtsalt kala ja tervislikke toite, mida saab serveerida nii õhtusöögiks kui ka lõunasöögiks, isegi külalistele. Nad tõesti meeldivad, kindlasti, sest pole midagi maitsvat kui aurutatud kala!

Toiduvalmistamise üldpõhimõtted

Kui teie kala tassile on külmunud, peate selle eelnevalt ette võtma ja sulgege see vastavalt kõikidele reeglitele. See tähendab, et ärge valage keeva veega või pange sooja veega. Toode tuleb kotist eemaldada ja kõik pakendid asetada nõusse. Sekundaator paigutatakse omakorda kaussi, kuid nii, et see kleepub külgedele ja ei lange end sisse. Nii voolab vesi ja filee ei ima seda tagasi. Saadud struktuur eemaldatakse külmiku põhja külge. Kui kala on pehme, saab seda kasutada ettenähtud otstarbel.

Kogu rümba peal tuleb end lõuendama Selleks peate kõigepealt lõikama mõlemad fileed harjasest, jättes saba ja pea kõrva juurde. Pärast seda kasutage pintsetti, et eemaldada kõik luud ja pesta filee. Soovi korral lõigake liha nahast, kindlasti eemaldage kaalud.

  1. Valage aeglase pliikesega vett, asetage korv ülevalt ja asetage pillutatud tilli ülevalt.
  2. Peske kala põhjalikult.
  3. Lõigake portsjoniteks, hõõruge vürtsidega igast küljest.
  4. Soola ja puista sidrunimahlaga.
  5. Pange kala viilud tillile ja sulgege kaas.
  6. Aurutatud küpsetamiseks nõusse 20 minutit.

Vihje: tilli asemel võite kasutada muid rohelisi.

Punane kala on aeglane pliit

Punane kala on palju pehmem ja tervislikum kui valge. Sellepärast sobib see paremini dieediga inimestele või neile, kes järgivad tervislikku toitumist.

Mitu korda - 95 kalorit.

Mis on kalorite arv - 40 minutit.

  1. Filli või praed pestakse ja kuivatatakse.
  2. Siis hõõruge neid kõik pool soola, must pipar.
  3. Asetage kauss, asetage rosmariin peal ja laske kala mõnda aega seista.
  4. Valage multikookeri kaussi vett ja asetage korv.
  5. Pange seal kala ja sidruni rõngad peal.
  6. Aurirežiimis küpsetage nõel kaane poole tunni jooksul.

Näpunäide: kui kasutate filee ja mitte praaki, on kondid parem eemaldada.

Aurutatud kala, köögiviljadega küpsetatud

Kui teil on ainult üks kala, küpseta kogu tassi, täiendades filee köögiviljadega. Siin ja brokkoli, oad ja kartul. Tundub üsna rahuldav!

Milline on 50 minutit

Mis on kalorite arv - 87 kalorit.

  1. Kui kala külmutatakse, siis mõne tunni jooksul tuleb see külmast eemaldada.
  2. Kuivatage filee kuivad salvrätikud.
  3. Kastke kartulid, pese ja lõigake väikesteks viiludeks.
  4. Peske põhjakobarad hoolikalt, koorige sabad ja pange veidi.
  5. Loputa spargelkapsleid, lõigatud pungadesse.
  6. Vesi valatakse kaussi, määratakse riiv.
  7. Pane üle korv aurutamiseks.
  8. Pange kartulid, oad ja brokkoli.
  9. Laiendage kala peal, puistage soola ja vürtsidega.
  10. Piserige veidi sidrunimahlaga.
  11. Sulgege kaas ja küpseta 20 minutit aururežiimis.
  12. Sidrunimahla jäägid on segatud võiduga.
  13. Koorige rohelised ja hakkima.
  14. Küüslaugust eemaldatakse koorik, eemaldatakse kuiv saba ja jäetakse koorikud läbi purusti.
  15. Lisage õrnale ja tsitrusviljadele maitsetaimed.
  16. Kõik segatakse põhjalikult ja serveeritakse nõusse kastmega.

Näpunäide: võite soovi korral lisada oma kastmele vürtsid.

Delicate retsept porganditega

Pollake maitse on väga kerge, liha on väga pehme ja pehme. Me täiendame seda magusate porgandite ja rikkaliku riisiga ning seejärel valmistame kõike aeglase pliidi jaoks paarile nii, et teile meeldiks veelgi rohkem!

Mis aeg on 1 tund.

Mis on kalorit - 102 kalorit.

  1. Peske riisi põhjalikult kuni puhta veega.
  2. Pese kala ja kontrollige luu. Kui see on olemas, eemaldage need pintsettide abil.
  3. Seejärel lõigake väike pollak portsjoniteks.
  4. Koorige porgandid, loputage ja lõigake ribadeks.
  5. Tehke sama sibulaga, aga lõigake see rõngaks.
  6. Valage multikookeri kaussi vett ja asetage aurukorv.
  7. Vala sibulad ja porgandid.
  8. Viige kala soola ja vürtsidega, asetage juurte peal.
  9. Pese aedoad, eemaldage sabad ja lõigake kaunad väiksemateks tükkideks.
  10. Pange need koos maisi aeglase pliidiga.
  11. Sega kõik ja lisage riis.
  12. Sulgege kaas ja aurutage, kuni riis on keedetud.

Näpunäide: kui riis on peaaegu valmis ja vajab veel paari minuti, on parem jätta toit kuumutusrežiimis veel üks tund. Selle aja jooksul on teraviljad ideaalsed.

Heartlik roheline roog

See tass on palju paremini kui eelmine. Siin valmistame kartuleid ja rohelisi kala. Väga lihtne ja sama maitsev, sest aurutatud!

Kell on 45 minutit.

Mis on kalorite arv - 78 kalorit.

  1. Külmutatud kala sulatamiseks ning värskelt pesemiseks ja puhastamiseks luudest.
  2. Viige portsjonite kaupa soola ja musta pipraga.
  3. Koorige sibulad, seejärel loputage jooksva veega ja peenestad terava noaga.
  4. Osa sibulast, mis pannakse multikookeri kaussi.
  5. Kallutage kala tükid peal ja asetage neile sibulad.
  6. Koorige kartulid, loputage ja tükeldage.
  7. Pange kaussi ja valage kogu vett, soola.
  8. Aurutamisrežiimis küpsetage nõus umbes kahekümne minuti jooksul.
  9. Loputage petersell ja loputage, piserdage sellega valmis tassi.

Vihje: tavaliste sibulate asemel võite kasutada rohelist. Temaga on heledam ja värskem.

Retsept seentega

Kui soovite seente, siis see retsept on teie jaoks. Kujutage ette, kui maitsev on kala, kui kombineerite seda lõhnavate seentega ja magusate, kuid väga mahlasate sibulatega. Ja kõik see aurutatakse aeglases pliidis.

Mis aeg on 1 tund.

Mis on kalorite arv - 79 kalorit.

  1. Kala soovib puhastada või jätta puutumatuks.
  2. Sibulad puhastatakse, loputatakse ja tükeldatakse poolrõngaks.
  3. Loputage petersell ja asetage merluus.
  4. Viige liha soola ja musta pipraga.
  5. Puhastage seeni, tükeldage need terava noaga.
  6. Vala vett aeglasesse pliidisse, asetage korv ja asetage seal kala.
  7. Pange seened, sibul ja sool selle peale.
  8. Küpsetage aururežiimis umbes 40 minutit.

Näpunäide: et kala hoiaks oma kuju hästi, tuleb kindlasti nahk lahkuda.

Nõuanded ja nõuanded

Kõige parem on kala kombineerida erinevat tüüpi paprika, muskaatpähkel, punetis, maitseaine. Võite ka töötada värske ingveri ja sidruni-palsamiga. Küüslauk, rosmariin annab erilise maitse ja aroomi.

See on maitsev, kui teenite kala marinaaedadega. See võib olla kurk, seened, oliivid, oliivid, lillkapsas, sibulad. Võite puista ka spinati või mageveekastiga, grillitud köögivilju või mõnda ebatavalist kastet. See võib põhineda kodujuustu, juustu, kikerherne, roheliste, jogurtite puhul.

Ükskõik kui lemmik pasta ei pruugi sobida kala, eriti aurutatud. Sama kehtib ka teraviljade kohta. Ainus erand on riis. See sobib suurepäraselt.

Kalad on mahlakad, kui pannakse see majoneesi, hapukoore või jogurtitesse. Lisaks sellele annab see "lisaaine" pehmeks ja kergemaks üldiseks maitseks. Ja kui te võtate kreeka jogurtit, siis saab ka kala ebatavalise maitse!

Aurutatud roog peab olema iga inimese toidus. See on kasulik, mahlane ja väga maitsev. Sa pead proovima kõiki oma sugulasi.